ياليييييت تقووولون لي ........
انا مثلك ...
شرهتك كبيره :) أتوقع كذا يثبت وزنك مو تنزلين امسكي رجيم حبيبتي افضل لكشرهتك كبيره :) أتوقع كذا يثبت وزنك مو تنزلين امسكي رجيم حبيبتي افضل لك
:(أشكرك على الرد
.
.
+
نصييييييحه اشربي ليمون وكموووووون
بس لا تكثرين الليمون يضر معدتك
انا كنت اعصر نص ليمونه مع كاس كمون داااااااافي مره وحده بعد السحور
جربي انتي كل يوم بعد الفطور وبعد السحور
وشوفي كيف ينزل وزنك : )
وقللي من المعجنات والمقليات وشرب المويه بنص الاكل
خليه بعد الاكل بنص او ساعه
وانتهبي تناااااااامي بعد الوجبه مباشرررررررهـ
وامشي كل يوم قد ماتقدري على شان ينشد جسمك
ويساعد في التنحيف
جربي رمضان الايام الباقيه تكوني نحفتي كم كيلو قبل العيد ان شاء الله
او على الاقل خفيتي شوي ويتعدل جسمك تصيري احسن واحلى
.
+
نصييييييحه اشربي ليمون وكموووووون
بس لا تكثرين الليمون يضر معدتك
انا كنت اعصر نص ليمونه مع كاس كمون داااااااافي مره وحده بعد السحور
جربي انتي كل يوم بعد الفطور وبعد السحور
وشوفي كيف ينزل وزنك : )
وقللي من المعجنات والمقليات وشرب المويه بنص الاكل
خليه بعد الاكل بنص او ساعه
وانتهبي تناااااااامي بعد الوجبه مباشرررررررهـ
وامشي كل يوم قد ماتقدري على شان ينشد جسمك
ويساعد في التنحيف
جربي رمضان الايام الباقيه تكوني نحفتي كم كيلو قبل العيد ان شاء الله
او على الاقل خفيتي شوي ويتعدل جسمك تصيري احسن واحلى
الصفحة الأخيرة
واتركي الشيبسات والشوكليت والمشروبات الغازيه والعصيرات المحلااه
والمقاااالي
وسوي رياضه لو خفيفه
مع الانانس والكيوي ان شاء الله توصلين اللي تبين