اشربي الكمون والليمون والزنجبيل والقرفه قبل الاكل بثلث ساعه تذوب شحم مو عضل كلاا الدكتوره سمر فليوتيوب تمدحها مره

أخت زهره ماقدرت اشرب الخبطة حاولت بس ماقدرت

يارب لك الحمد نزلت عشر كيلو تدرين ليه تركت شي اسمه عشاء واذا جت اتعشى اكل زبادي اكتيفيا روعه

اكيد تفرق وانا مجربه
استمري عالرياضة والمشي
واشربي ماء كثير
اشربي خلطة الليمون والزنجبيل والكمون والشاهي الاخضر رروووعه تنحف عن جد وعندك خلطة الكيوي والاناناس
انسي المقالي والدهون والحلويات والنشويات
خلي اكلك فواكه وخضار وبروتين ومنتجات الحليب خالية الدسم
والنتيجة رااح تنحفي وراح تبهري الكل بجسمك صدقيني انا اتبعت هالنصائح ونزلت ما شاء الله تبارك الرحمن من 88 الى70