لو نفرض

مثل حالتي بالضبط ابي انزل سته كيلووووووو

وش السواات :(

حآليا اسوي الروب واللبن والتمرٍ..وبنفس الوقت ودي احذف التمر
واستمر على الروب واللبن بس عشان ازحزح كيلو إلى كيلوين بعدين
ارجع عليه..

والله انا لاحظت نفسي من اتبع نظام غذائي احس اتعب نفسيا ولا اقدر استمر عليه وابطل:( يعني التخفيف اقدر عليه على الاقل اكل بس بكميات قليله و الحين كمان املخبط نومي معا الاجازه فا صايره اكل وجبه وحده و يعني اخر الليل اذا اذا طارى على بالي سويت لي بريده او شي ورياضه نص ساعه تقريبا بس مادري وزني كانه احد قاري عليه

اب

نفس الحاله يااخت فتاكه انا بعد جذي ياالله اجمع بهالريجيمات
واتحمس اني اسويها
يومين بالكثير وابطل وارجع على التخفيف
لكن وزني ماينزل ودي اضعف قبل العيد خمسه كيلو
اذا لقيتوا الحل بلغوني خخخخ

والله انا احترت الصراحه .... بس حاليا بتبع التخفيف و الرياضه وبجرب اشرب عصير كيوي واناناس بعد الرياضه وبشوف لعلى وعسى.............. ويمكن احد البنات عندها حل وتفدينا فيه ؟؟!!!!