مشكورة

نفس نظام دشتى اسوعين الاولين بس رجيمك مسلوق

ياشيخه



ياشيخه




ياشيخه








روحي





الله




يوفقك وين ماكنتي ويسعدك ويحقق لك امانيك هذا اللي كنت محتاجه له من اول انا اقول ليه مانزل وزني وانا بس طايحه في الرز
واقول رجيم مالت علي

مشكوره الله يعطيك العافيه كلام جداً جميل
حنا السعوديين الي مايأكل خبز ياكل رز الله يعين

ايه هذا نظام الاتكوتين
جربته اسبوعين نزلت اول اسبوع 3 كيلو
و الاسبوع الثاني 1 كيلو
مع اني كنت اكل تفاحه فاليوم و اشرب كاسة لبن و هي ممنوعه
يعني ماسويته مضبوط

بجد شكله حلو انا بفكر اجربه لكن عندى سؤال اول اسبوع يخسس قد ايه يا ريت الاقى الرد من فضلك ضرورى لانى دلوقتى عامله رجيم شوربه مع رياضه لانى نفسى اخس وجسمى بقاله كتير قوى مهما عملت رجيم الميزان ما يتحركشى . وشكرا