اكيد عشاكي خفيف وبعدين اول ماتصحي وتصلي الفجر اشربي كوب ماء بتحسين انك بطنك مليانه ولا راح تحسي بجوع وتحياتي لكي

أنا مثلك وأتعشي زين

احيانا اكتشف انو مو جوع جوع حقيقي لا جوع للماء اكيد مقصره في الماء
اول ماتحسي بجوع اشربي ماء وشوفي بتحسي اختفي الجوع

قصدك تبين رجيم.؟
ياكثر الرجيمات بالمنتدى ومنها رجيم التمر واللبن او الكورن فليكس
او رجيم فادي او رجيم دشتي ...
اذا قمتي وانتي جوعانه كلي مافيها شي..
واحسن حاجه انك تجوعين اول ماتقومين لأن سعرات الفطور راح تحترق ومثل ماقالوا
اجعل فطورك كالملك وغدائك كالأمير وعشائك كالفقير

up