ليش كاتبه موضوع والله مو عارفه

بناااااااااااااااااات مني داريه ايش قاعده اكتب

انا ولدت من 3 شهور و 3 اسابيع وزدت في حملي 20 كيلو ااااااااااااااااااااااااااااااااه شكلي صار قمة المأساه

موعارفه شو اسوي

انا و زوجي سوينا دايت مع مشي ساعه يوميا احيان بره واحيان على السير و كنت مرررررررررررره ملتزمه وشاده مررررررررره على زوجي واخفف اكلي اكترمنه


كان عباره عن

الافطار : كاسة حليب اسخنه واحط عليه تروبيكانا سليم سكر الجديد الكالوري زيرو + 3 حبات شابوره واحيان مااكل شابور ه

الغداء غالبا : علبة تونه كبيره ومقطع عليها كرات او بصل + قرص كامل عيش حب + سلطه ( خس و خيار و كرفس واي شي اخضر)

و بعد الغدا اشرب براد شاي اخضر بالزنجبيل بدون سكر


العشاء:
-زبادي اكتيفيا ببذرة الكتان + تفاحه أو كمترى

أو

كاسة حليب مع 3 قطع شابوره

و حتى امس مااكلت غير الغدا و الفطور كاسه حليب بس و مااتعشيت واليوم بس كاسه حليب والله اني مررررررررره تعبانه وماعندي طاقه هدا وانا ارضع بنتي

مين شاطره في حساب السعرات تحسبلي كم كنت اخد سعرات حراريه

وليش بس نقصت 2 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟\

وابغى انحف اكتر لأنه ملكة اخويا بعد 3 اسابيع ومني لاقيه فستان يجي عليا

طولي 170 اتزوجت قبل سنه ونص كان وزني 74
دحين بعد الحمل كم تتوقعوا وزني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اهئ




اهئ\\\\اهئ\\\




اهئ













اهئ










اهئ


















:(:(:(:(:(:(

100 و بعد دايت اسبوع98

اول مره في حياتي اطلع فوق الميزان واشوف هدا الرقم



ساعدوني قبل لاانتحر ترى حالتي النفسيه في الحضيض اليوم صحيت و طلعت فوق الميزان وقعدت ابكي انا يوصل وزني 98








الحمدلله على كل حال






اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضائك اسالك بكل اسم سميت به نفسك او انزلته في كتابك او علمته احد من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القران الكرم ربيع قلبي و نور بصري و جلاء حزني و ذهاب همي و غمي :(