ليش كذا سوي فيه الرجيم اه يافرحه ماتمت

انا لي اسبوعين مسويه رجيم غلاالاشواق مع التخبيص نحفت 5 كيلو مع مشي البيت بسراحه المشكله صدري ترهل بدرجه كبيره كان اول مليان شحم احسه متماسك الان صار زي صدر العجوز جلد بس وطال :44:ووجهي اصفر شاحب شاحب شاحب واصفر والله اني اشرب اكثر من 3لتر يوميا واخذ زيت زيتون على الريق واعاني من الامساك :09:وايش المشكله احس الرجيم مناسبني بين على النحف اكثر بس مابغى هالمشاكل كيف اتجنبها اتحفوني بخبراتكم انا بخطتي اني اغير الاسبوع الجاي رجيم عذاري بس ماابغى اضبط شي يطلع لي شي
اتحفوني