ادعي قبل النوم بهذا الدعاء عضوه الله يجزاها خير كاتبه انه مجرب
اللهم قد ارت النجوم وهدات العيون وان حي قيوم لا تاخذك سنه ولانوم ياحي ياقيوم اهد ليلي وانم عيني ..
ترا انا نفس مشكلتك ...:(ويمكن اعظم ..

هلاا قرائه القران
ومراجعه طبيبه نفسيه تعطيك حبوب
ترتاحي من التفكير
وتنامي بعدها
شكرا

في وحده مثلك ما تناام الليللللل راحت االلطبيب خاافت يكون فيهاااا شىءء

قالهاااا انتي تفكررررررررررررين كثثثثثثثثثثثيررررر.....وهذاا اكبر سبب لعدم النوم...

الله يبعد عنك الارق وتنامين نوم هنيئاااا............

انا نفس المشكله

اعتمدت على الحبوب المنومه

ولو ما اكلها انواااع العذاب طووول الليل

أختي أعتقد التفكير لأني كنت مثلج بالضبط اذا أنشغل بالي بشي مستحيييييييييل أنام...اللي سويته أني تركت التفكير...

حاولي تشربي كاس حليب ساخن فيه ملعقة صغيرة من الز نجبيل مع العسل....وطبعا لا تنسي الأذكار والأستغفار قبل النوم...