فيه سر في توقف نزول الوزن
شوفي اذا فيه اكل يسمن ما انتبهتي له
وخلي لك يوم كلي اللي تبين وارجعي خففي

اذا تاكلين فاكهه وعصير مع بعض نفس اليوم هذا يثبت الوزن انازيك ثبت فتره وآخر شي قالتلي وحده مايصير تجمعين بينهم وفعلن يوم سمعت نصيحه نزل وزني

ولله انا فترة وقف وزني بس كسرت الريجيم و زدت التمارين ورجع نزل
يعني كسرت التمارين اكلت شوي رز و شوكولا قطعه
ومن اكل ماما شوي من هون و شوي من هون و زدت الرياضه رجع نزل

بالتوفيق يآآآرب

رفع

طيب يابنات ينفع اسوي رجيم تمر وحليب اسبوع وارجع لرجيمي ولا بيزيد وزني