السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي أحببت أن أفتح هذا الموضوع لتكمل كل واحده اتخذت الأيام السابقه طريقها للرشاقه الطريق
وليكون جرساً للتنبيه كثير من اخواتنا التي أتخذت الشحوم وكراً من أجسامهم
موضوعي سيحتوي جميع عضوات الفرق حتى لاتتلاشى العزيمه ولايذهب تعب أشهر هباءاً منثورا
رمضان هو شهر للعبادة هو شهر القرآن هو شهر الصيام هو شهر يرجع المسلم فيه الى الله تعالى
وليس شهر للأكل والأسراف ومضي الوقت في المطابخ وامام القدور للطبخ ..
لتجعلي اختي الحبيبة رمضان نقطه لتغير حياتك ونقطه لتغير شكلك والله ماتجنين من كثرة الاكل سوى زياده الوزن وتكدس الشحوم التي تعيقك من العبادة وتشعرين بالتخمه والثقل ومن بعد ذلك يأتي العيد ولاتستطيعين لبس ماترغبين له ومن هنا يبدأ الندم الذي لاينفعك
رمضان أقبل ...ياباغي الخير اقبل وياباغي الشر ادبر..
ادعوكم للأنضمام هنا لتشجعوا بعض وتتخذوا من رمضان فرصه لأنزال الوزن
:icon28:
Bاحساس انوثهA @bahsas_anothha
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
حبيبتي في ريجيم السعرات يعني تقدري تاكلي اي شي من السفره مع زوجك لكن بحساب سعراتك وفي ريجيم ريجيم النقاط كمان تقدري تاكلي كل شي مع زوجك لكن ماتتجاوزي 19 نقطه او 20
الله يجزاك الف خير للتجمع
وجعلها من ميزان اعمالك وان شاء الله مشتركة معكم ونحاول ينزل وزنها قدام المشهيات والمقالي
وجزاك الله خيرا
وجعلها من ميزان اعمالك وان شاء الله مشتركة معكم ونحاول ينزل وزنها قدام المشهيات والمقالي
وجزاك الله خيرا
وانا بعد راح انظم معكم
ومن اليوم راح افكر في خطه لاكلي
ويارب يوفقنا
انا ابي اعدل اكلي على طول مو بس رمضان ناويه اسوي ريجيم لمدة سنه مو يوم وخلاص
يالله نشجع بعض
يارب يوفقنا
ومن اليوم راح افكر في خطه لاكلي
ويارب يوفقنا
انا ابي اعدل اكلي على طول مو بس رمضان ناويه اسوي ريجيم لمدة سنه مو يوم وخلاص
يالله نشجع بعض
يارب يوفقنا
الصفحة الأخيرة
انا مثلا بالبيت اطبخ لزوجي ولازم تكون السفره فيها تنويع .... كيف رح اقدر اقاوم ... خصوصا ان لازم اقابله على السفره
والشي الثاني اني ماحب الخضار والفواكه .....
الله يعينني واقدر اتحكم بوزني برمضان .....