ليمته بتقعدين متييينه متى تفكرين تضعفين مامليتي؟ تعالي شوي!!!

آفاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
يعني محد يبي يضععععف
من صجكم؟؟؟

انا معاج وزني 59 والطول 150 الهدف الاول 55 والثاني 49 ادعيلي وانا اشجعج بس نبلش رجيم مضمون لان وزني صعب ينزل
:44:

اهلين انا معك وزني 88 وطولي 155 والهدف الاول 65والهدف الثاني60 متى ابدا يالله انا معك ماهو نظام الرجيم


اشرحي الطريقة بالضبظ يعني متى نبدا وكيف ومتي نوزن وماهو النظام الغذائي والرياضة المفضلة وهل في اعشاب تساعد على

امتصاص الدهون نشربها او اي شي نستخدمة

والله يجزاكي خير على التشجيع اناااااااااااااااااااااااااااااا معك

بالتوفيق

الله يوفقكم