لين متى يخنقنا هالشحم =(

انتي ساعدي نفسك :)

حنا مابيدنا شي اذا الاراده عندك ضعيفه

الشي هذا انتي حدديه وقرريه وابدي فيه

بيمر الوقت ماتحسين فيه واذا دخلتي العشرينات صدقيني بصعوبه تنزلين وزنك

بس فرصتك الحين والله ينحفك ويوفقك

صدقيني اذا نزلتي كيلو بتتحمسين للباقي وبترجعين تهتمين ببشرتك ووجهك وشعرك

بس انتي قولي يالله وابدي والقلب داعيلك :)

والله اني حااااااااااسه فيكي ودي انحف عشان انا اخذ دواء كل شهرين وهو يعتمد على الوزن المهم انه لازم انحف عشان ما تيزيد الجرعه المهم

ايش رايك انا ونتي نسوي قروب عشان لما يجي رمضان تكون حلوه

ياعمري انتي تقدرين تنزلين وزنك وتسكتين كل من يتريق عليك سوي لنفسك مده معينه تتروح بين شهرين الى ثلاثه
أصلان انتي بمجرد النتائج بتواصلين ابحثي في الموقع هنا بتشوفين تجارب كثيره ورجيمات الله يعينك اعزمي النيه  

........

سوي تخفيف مافيه احلى منه

وبعد المغرب حاولي ماتاكلي شي ابدا الاكان قطعة فاكهه او زبادي او لبن

وشربي مويه كثير قد ماتقدري اشربي علشان البشره

والخضار والفواكه والمويه كثري من اكلهم علشان بشرتك وشعرك يصير فيهم نضاره

استخدمي صابونة وكريم لبشرتك وزيتي شعرك

وانصحك في المشي وللعب الرياضه

ومع الاراده ان شاءالله تنحفين

بس انتي طبقي وحنا راح نشجعك

ومافيه شي مستحيل مع العزيمه والاصرار

وان شاءالله توصلين للوزن المثالي