ليان@@

ليان@@ @lyan_14

كبيرة محررات

ليوونه الحلوه رجعت وقد وعدها تعالو باركو لي:)

علاج السمنة والنحافة

اهليييييييييييييييييين
كيفكم ياحلوين ايش اخباركم؟؟؟
وحشتووووووووووني مووووووووووووووووووووووووت
طبعا انا وعدتكم اني بعد 3 شهور بنحف 20كيلووو صح
وطبعا دايم انا اكتب عن ضعف ارادتي واني ماقدر استمر
وتذكرون طبعا خطيبي لمى حطمني وقالي انتي مستحيل تنحفين ومستحيييييل يشد جسمك
وكيف هالكلام صار لي زي التحدي
وتقدرون تقولون كلامكم لي كان تشجيع كبييييييييييييييييييير مرررررره
هالكلام من 4او5شهوووور تقريبا
حتى اناا كان وقتها وزني 70!!!!!!!
وانا اساسا كنت 65 يعني سمنت شوووي
المهم
بديت الرجيييييييييييييييييييييييييييم وبقولكم بالتفصيييييييييييييييييييل الممل عن كل شي سويته من والى
بالبدايه
وزني 73وصل
وطولي 165
كنت اشوف وزني بالميزان اقول لا مستحيل وزني 73لان انا وزني ثاابت على 65
عقب التحطيم وووالخ
ضغطت على نفسي وقلت لازم ابداء بجد
جامعه ورجيم ماينفع ابد لان ضغط كبيييييييييييييييييير
لازم افضي نفسي تماااااااااااااااااااااااااااااااماااااااااا

رحت للجامعه لمده اسبوع رايحه جايه وحووسه يالله وافقو اني احذف الترم كله وابداء السنه الجايه

الحمدلله اول خطوه فضيت نفسي تماما

ثااني خطوه دخلت عالم حواء وشفت كل انواع الرجيمات جلست من الساعه 12بليل لين 6الصباح مالقيت رجيم مررررره اقنعني
يعني كل رجيم اطلع عيب فيه او اتعذر بشي
قلت مالي الا دكتوره تغذيه
وجلست اصيح ومتضاايقه واستنيت الساعه 9الصباح تجي بفااااااارق الصبر
عشان اروح عند الدكتوره
رحت الابر الصينيه
ودخلت وكانت فيه بنات جالسين متحمسين ع الرجيمات وكذا والنحف
دخلت وحده نحييييييييييييييييييفه يوم شفتها قلت هاذي اكيد بتسمن نفسها!!
المهم طلعت تراجع عند الدكتوره من سنه ونحفت من 77لين 59والحين هي سمنت 9كيلو وجايه تنحف
وتقول ان وحده تعرفها دوامت مع الدكتوره ونحفت 60كيلووو بالضبط
حمسني كلامها مررررره

المهم
دخلت ع الدكتوره هههههههههههههههه والدكتوره تعرفني من 4سنوات واروح واقطع يعني
مااستمر
اول ماشفاتني ايه يا...................فينك يالله ورينا كم وزنك كنت دايم اروح لها محافظه على 65
واليحن 73 بغت تنجن!!
انا انصدمت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

المهم حمستني وقالت لي كلام زي التحدي بيني وبينها
طلعت منها وانا ملزمه اني بكرا ابداء بجد
رجعت البيت ونمت
صحيت الساعه 6
دقيت على صديقتي قلت لها اني اشتركت ووالخ
واقنعتها انها تبداء معي عشان يصير تحدي بينا

ثالث خطوه الناااااااادي
طبعا ماعندنا هنا نادي كاامل فيه كل شي
عشان كذا اخذت الرقم من صديقتي وكلمت المركز
وسئلتها عن الكاراتيه قالت لي ب200ريال بالشهر
والمدربه مصريه ومعها حزام الاسود
قلت اوكي

كلمت النادي الي اعرفه برنزواج وسعرهم نفسه 225ريال بس صار شهر ونص يعني حلو
المدربه ذي فضييييييييييييييييييييييييعه

اخذت فلوس من ماماتي
ورحت سجلت بالنادي واحد بالخبر الكاراتيه الساعه 4العصر
والرياضه بالطبيشي الساعه7

خلصت خطواتي كلها الحمدلله
رحت البيت وانا متحمسه ابداء بكرا وخصوصا الكاراتيه جديد علي
واخذت خل تفاح ومويا وحطيت ببخاخ وخليته بالحمام

جا بكرا بسم الله
صحيت الساعه 10ونص بالضبط
فطرت بيض مسلوق ونص خبز بر ومويا
طبعا مااكذب ان اخلاقي كانت زفت ومعصبه مررررررررررررررررررررره
والله يهديني ماماتي لو تقولي حرف عصبت وصارخت :(
حتى اخواني اول اسبوع ماكنت متحمله نفسي لاني من داخل انا مغصووبه على كل هذا
عشان حضرت مقام خطيبي ابيه يعرف اني اقدر انحف وان جسمي ينشد
خواتي يشجعووني كلهم طبعا هم صغار انا الكبيره
المهم سوو لي اوراق وصفطوها صغار وحطوها بسله وقالو لي اذا تبين تاكلين اسحبي ورقه
كلام يشجع كتبو لي

الساعه 1تقريبا مشيت ع السير لين الساعه 2الظهر
خلصت الساعه 3بالضبط تغديت 4ملاعق رز مسلوق و3كباب دجاج وماشربت ولا شي

خلصت لبست عبااتي ورحت للكارتيه واااااااااااااااااو شعور لا يووصف كل العصبيه
طلعت مني حمااااس وناااسه :42:
خلصت وانا مهدود حيلي ركبت السياره جعت البيت سااعه جلست ورحت النادي
رياضه

واااااااااااااااااااااه خلص يومي رجعت وانا تعبااانه على طووووووول سبحت مويااا باااااااااارده ثلجت مخي احسه وقف من كثرة البروده ورشيت جسمي بالخل
وعلى طوووووووول نننننننننننننننننووووم

وبعد اسبوع بالضبط رحت للدكتوره لقيت نفسي بعد التعب هذا كله والدوخه والضغط النفسي والعصبيه والارهاااق
رقيت ع الميزان الا




























ناحفه 5كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو:) :22:
تعرفون الي شي كذا باااااااااااااااارد انكم عليكي
رااااااحه انبسطت مرررره
لاني صارلي سنه كنت موقفه رياضه وكله بلع ببلع
وفجئه رياضه ومشي وكاراتيه ورجييييييم ايش صار فيني!!!!!
والحمدلله استمريت كذا لليوم هذا وانا لسى بااقي لي انحف يعني للعطله الكبيره جسمي بيصير وااااااو

طبعا ماراح انسا اني كنت اخربط احيانا
وكنت احيانا اكل واجلس اصييييييييييح واصييييييييييييييييح واصييييييييييييح بليل:(

الاسبوع الثاني نحفت كيلوووووووووووووو بس
الاسبوع الي بعده 2 الي بعده 3 يعني حسب التزاممممي

واحيانا اسبوع كاااااامل اخربط ومااروح ااجل الموعد
يعني ال4او5 شهور مااكنت ملتزمه فيهم تمااااااااما

بس النتجيه ان

نفسيتي وثقتي بنفسي كبيييييييييييييييييييره مره صارت
جسمي شد بنسبه 90% تخيلوووو
بطني آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يااربي بس ايش اقول دخل فظهري صحيح للحين بااقي شوي بس فرق كبيييييييييييييييييييييييييييير
صدري مررررررررررره شدد وتغير جسمي كله انقلب 360درجه
باللبس واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو تخيلو للحين انا ماشريت شي جديد
بس لبسي القدم وسيييييييييييييييييييييييييع علي
كل شوي اطالع نفسي بالمرايه مصدومه احس انجااااااااااز سووويت

بس تعبت والله تعبت جااني زي الاكتئااااب بس معصبه وبس اصيح
واليوم الي اكل فيه براحتي ممبسوووطه مررررررررررره
لا تحسبون اني نحفت بسهوله لا والله
الكلام غييييييييير عن الفعل :(

بس الحمدلله بالشهور هاذي اجمالي الي نحفته
























تقريبا 13كيلوووو:) صرت 60 وعمري ماوصلت للوزن هذا
المفروض انحف اكثر بس شسوي كنت اخربط
الدكتوره كانت تبي تنحفني بشهرين ونص 17كيلووو
بس طبعا عدم التزم خلاني انحف 13كيلوو
بس اللبس لالالالالالا الشكل كأن وزني 40 ههههههههههههههه
مره مبسوطه الحمدلله يارب وقولو مشاءلله لان انا لسا باقي لي 10كيلووو انا ابي انحف لل50او 49

ثبت للناس ولنفسي ولخطيبي اذا شافني اني انا ثدها صح تعبت وتعبت وتعبت بس بالاخير نلت الي ابيه
انا مصممه ماتجي العطله الا وانا جسمي منيكااااااااااااااااااااان
بس لو التزم مررررررررره انحف قبل
بس يالله قدامي 3شهور عشان يمديني

بالعطله عندنا عروووووووووووس كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييره
وغير جيت خطيبي
يعني كل الناس بتكون عيونها علي:09:
ولازم اغير نظرة الدبدوبه الا نحيييييييييييييييييييييييييييييييييفه

بنات خلاص قررو من الحين
تبدون بالرجيم الصح والرياضه والكاراتيه لان شي جديد ويعطيك حمااس اقوى
وصح ترا كنت بين فتره وفتره احط مسجل واترقص ساااعه
والعب اوربت تراك

بنات انا بديت وتعبت وخربطت ونحفت 13 كيلووو بس بالشكل والله كأني ناحفه كثير
ترا انا مرررررررررره مبسوطه بنفسي الحمدلله يارب
لازم انتم تسوون نفسي كل الي تقرا لي
اانا اكثر وحده كانت ارادتها صفففففففففر وكل يوم اقول بكرا والسبت!!
وسبحان الله بديت الاثنين هههههههههههههههههه
بديت وكانت احلى لحظه لمى ترقين ع الميزان وخااايفه نزلتي ولالا
وشعورك لمى تنزلين وامك وخواتك يقولون بس خلاص نحفتي مره!!
ابدو بجد الاكل والله لاحقين علييييييييييه

ادري انه صعب وتعب وارهااق وكل يوم بتصحين وكل يوووووووووووووم معصبه بس بتتعدوين
وبالاخير الشي هذا بيفيدك انتي
ترا انا ليش كنت اصيح ومعصبه لاني من دااخل ماكنت مقتنعه 100%اني انحف
لان الوحيد الي كان يقولي دبه خطيبي بسسسسسسسس عشان كذا تعب علي

يالله انا متحمسه الحين انحف الباقي وتجي العطله واروح اتقضى من جدييييييييييييييييد وارمي كل ملابسي بزبااااااااااااااااااااله هع هع
وانتم بعد يالله يمديكم ب4شهور تغيرون كل شي فيكم

انا كنت ماودي اكتب الا لمى اوصل 50كيلووو
بس قلت خلووني اقولكم الفرحه الي عايشه فيها الي ابد ماتوقعت اني انا انا بيصير كذا جسمي:)
وسلامتكم
وكلكم قولو مشاءلله لاني تعبت مررررررررره والله ولان باقي لي 10كيلووو بنحفهم
واي استفساار انا تحت امركم...
116
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

#( عنب توت )#
#( عنب توت )#
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


:) :) :) :) :) :)



ألف مبروووووك ليونة


والله مررررررررررررررة فرحتلك ..


ماشاء الله عليكي ...


من جد حمستيني بكلامك وبتجربتك ...



الله يهنيكي ويسعدك ويوفقك ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب



وان شاء الله عقبال الفرحة الكبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرة :)
am &ams
am &ams
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :) :) :) :) :) :) ألف مبروووووك ليونة والله مررررررررررررررة فرحتلك .. ماشاء الله عليكي ... من جد حمستيني بكلامك وبتجربتك ... الله يهنيكي ويسعدك ويوفقك ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب وان شاء الله عقبال الفرحة الكبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرة :)
...
مبروك


بس لاتنحفين مرررررره ترا تصيرين مررررره عظامه ويجي خطيبك ويقول اسمني كلك عظامه ههههههه
والله من جد اتكلم بس شوفي وش يبي عظامه انحفي زياده يبي شوي لحم خلك كذا بس وسوي رياضه دايم لاتنقطع

طبعا كانه مايدري انك ناحفه جسي النبض منه يحب النحف مرررره ولا شوي لحم
وخصوصا ان طولك زين يعني مو مره محتاج نحف اكثر واذا على الوزن المثالي يبغا لك عظام بس
بالتوفيق
بنت دلاال
بنت دلاال
الف مبروك وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي ومايشوف خطيبك غيرك بهالدنيا..

ياريت ترسلينلي اسم المحل الي عندهم كاراتيه ورقمهم اذا ماعليك امر..تحمست ادخل له
&*^ ربى نجد^*&
&*^ ربى نجد^*&
مـــــــــــــــــــــــــــــــــــاقوال الى يعطيك الف الف عافية على المجهود الي بذلتية ولكل مجتهداَ نصيب


والى الامام وبتوفيق
وانشاء الله انا بسوي مثلك بس كراتية ماعندي احد مقتنع بالنادي يقتنع بالكراتية


وانشاء الله باخليك في بالي لانكي افضل مـــــــــــــــــــثال على الاصرار وبالقوة والعافية والحين انا اخفف واسوي رياضة بالبيت وانشاء الله يشد الجسم عندي
الحلم الهادئ,
الحلم الهادئ,
:)
ماشاااااااااااااااااء الله تبارك الله
الف مبروووووووووووووك ليان

والله فرحتلك من كل قلبي غاليتي

الله يوفقك يااااارب وتوصلي للي تبيه بصحة وعافية