السلام عليكم
نفس مومكتوب في العنوان لاني سمنت مره اذا اشتركت بنادي هل راح يضرالعمليه والمشي على السير ممنوع والا عادي
المشتاقه للضنا @almshtakh_lldna
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المشتاقه للضنا
•
رفع
ما أنصحك بالنادي ، امشي مشي عادي احسن وافضل ، منها تشتد عضلاتك خصوصا عضلات البطن و بعد الستة شهور تسجلي و بتلقي عندك لياقة شوية على الاقل . و موفقة
توك مالك الا ثلاث شهور انتبهي لنفسك
هذي قيصري مو جرح سطحي
يعني شاقين طبقات بالبطن مو جلد بس اللي شاقينه
يبيلك وقت كم وحده هنا قالوا انفتحت عمليتي ولا لها سنه مسويتها
امشي كثير المشي ينزل الوزن وسوي رياضة شفط البطن يعني تشتغلينىبالبيت وتمشين وانتي مدخله بطنك لحوا شادة العضلات
وسوي دايت
يعني كولي اكلات تحرق الدهون
مثل عصير الكيوي والاناناس يمدحونه ينزل كيلوات بس يقولون لازم مشي معه مو رياضه مشي
المشي لحاله يحرق الدهون
لي قريبه اشتركة بمحل للدايت بس يرسلون لها وجبات لحد بيتها وقالولها لازم مشي فقط نزلت باقل من اسبوع ثلاث كيلو وهي ماتمشي ولا تسوي رياضه
هذي قيصري مو جرح سطحي
يعني شاقين طبقات بالبطن مو جلد بس اللي شاقينه
يبيلك وقت كم وحده هنا قالوا انفتحت عمليتي ولا لها سنه مسويتها
امشي كثير المشي ينزل الوزن وسوي رياضة شفط البطن يعني تشتغلينىبالبيت وتمشين وانتي مدخله بطنك لحوا شادة العضلات
وسوي دايت
يعني كولي اكلات تحرق الدهون
مثل عصير الكيوي والاناناس يمدحونه ينزل كيلوات بس يقولون لازم مشي معه مو رياضه مشي
المشي لحاله يحرق الدهون
لي قريبه اشتركة بمحل للدايت بس يرسلون لها وجبات لحد بيتها وقالولها لازم مشي فقط نزلت باقل من اسبوع ثلاث كيلو وهي ماتمشي ولا تسوي رياضه
الصفحة الأخيرة