لي اكثر من اسبوعين اسوي رجيم ووزني ثاااابت مره اعطوني حل تعبت

اختى..
جربي تحليل هرمون الحليبُ
مدري سمعت ان اللي مرتفع معها هرمون الحليب صعب نزولهآ
.. }

اجلسي خمس ايام تغدي سبع تمرات وحليب وكذالك الفطور سبع تمرات والعشا سبع تمرات حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم بس خمس ايام وكثري مويه اقل شي ٨اكواب انا مثلك وسويتها ونحفت في كل يومين كيلو بس للامانه انا كنت ما افطر بس غدا وعشا والعشا لازم قبل النوم با اقل شي٣ساعات

غيري الريجيم او اكسري الريجيم بوجبه وحده ويفضل الغداء وارجعي من جديد

استمري وان شاء الله بتشوفي نتيجة

على ما اذكر مرة اسمعت ببرنامج صحي ان بداية نزول الوزن بتبين عالشكل واللباس وبدها وقت لتبين عالميزان لهيك


اتوقع ان جسمك شد لهيك بان على الشكل وبعد ما يشد ببلش النزول على الميزان ..والله تعالى اعلم اسالي خبيرات

بهالموضوع وخبيرنا ايش صار معك اول باول .. تحياتي لك وبالتوفيق

استمرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري ..لاتوقفي

ررررررررررررفع