سويته 5 ايام نزلت 3 كيلو

بس والله هو السبب في تساااااااااسقط شعري

اذا مصممه تسوينه انصحك تضيفين معاه صحن كبير سلطه وصدر دجاجه (بروتين)

والله يوفقك

هلا وغلا اختي نوفا ومشكوره على مشاركتك بس بنت خالتك كانت موضع

الشيهانة2 هلا اختي مشكوره على تجربتك انا التخفيف ما ينفعني لني عندها اكل الاخضر واليابس

ام المهند1
هلا بخويتي السمنه تعبتنا عمر ابني 8 شهور ان شاء الله بجربه
بس مثلك بزيد تفاحه او صحن فواكه

ba7renya
قطر الندى2005
طريقه انك تاكين 21 تمره مع ثلا اكواب حليب توزعينه على طول اليوم