ليّ سنين أقرآ عن السمنه والرجيمآت لكن فيه شيء مقهوره مآلقيت له تجربه !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشلونكم !! ، ع طول وبدون مقدمآت !
انا وحده لي سنين اقرا في الرجيمات
والرياضات والخرابيط ! وكد قريت قصص
رجيم نآجحه لكن ماعمري قريت
وحده نحفت وجتهآ ترهلـآت وانشدت
ونزلت 3 موآضيع عن الرياضه والشد
تخيلتو 3 مواضيع ْ ~ولا تجربه شد !
ابي تجربت الليى بلشو بترهلاتهم همن انشدت برياضه طبعاَ
لاني مابي اتعب نفسي واخر شيء ماتنشد :09:
وهذآ أخر موضوع بنزله عن الرياضه < تحطمت :(
31
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الترطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب
صدقيني ما خليت شي ما جربته
يفيد بشكل بسيط بس المشكله لازالت موجوده
كلي ارج
هذي ماشيه مع تمارين دافيتا الي نزلتها كلى نعومه وان شاء الله تجيب نتيجه
يفيد بشكل بسيط بس المشكله لازالت موجوده
كلي ارج
هذي ماشيه مع تمارين دافيتا الي نزلتها كلى نعومه وان شاء الله تجيب نتيجه
الصفحة الأخيرة
هذا بعد انا امشي ساعه يوميا بس فيني ترهل في الزنود مو طبيعيه
ياليت احد يقول لنا حل لزنود