لي شهر ونص حامل وزاد وزني !!!!!!!!

زيادة الوزن طبيعي بالحمل لا تشيلين هم الوزن انا أزيد على الأقل 10ك

واذا ماتبين وزنك ما يزيد كثير حاولي تعتمدي على السلطااات والفواكه وتقللي نشويات وابتعدي عن الشوكولاته والمقليات

وفيه كثير ينزل وزنهم بعد الولاده لا تشيلين هم

طبيعي يزيد الوزن فترة الحمل

بس انتي خلي اكلك صحي وابتعدي عن السكريات والدهون

ولا تكثري من الرز والنشويات

هذا كلام الدكتورة ليا لتفادي زيادة الوزن

الله يتمملك على خير يارب ويسهلك :)

في حملي بالبكر
نزل وزني 10 كيلو مرة وحده بعد الولادة علطول
اول ما طلعت من المستشفى ووصلت البيت وزنت حصلت راح مني 10 كيلو

واللي بعده اقل

بس طبيعي الزيادة من 10 الى 13 كيلو في فترة الحمل

وهو مو جنين بس
موية ومشيمة ودم والجنين

اب اب اب

عادي ياقلبي يزيد وزنك
اهم شي الاكل الصحي وبعد الحمل لااااااحقه تنزلين وزنك :)