انا عملت ريجيم غلا الاشواق ممتاز نزلني
بس عيوبه
رجعتها بسرعه اللي نزلتها
وغثيان
وجاتني حساسيه في جسمي بس احككككككككككككك
مع ان ماعندي حساسيه من البيض

انتبهوا ترا مو صحي ندمت اني سويته انا مع تجاربي مع الدايت لي 5 سنوات افضل ريجيم تخفيف الاكل ويكون صحي بعد والابتعاد نهائي عن النشويات والسكريات والدهون


وادعولي انحف وزني لي 5 سنوات اقصى حد ينزل 67 ويطلع 80


الحمدلله على كل حال

اختي وسن الغامدي
اقنعتيني ..رجيم غلا حيييل صعب واكلاته محدوده...بمشي على رجيم دشتي نفس فكرة غلا الاشواق كلها بروتينيه بس دشتي متنوع ويشبع

وانا كمان حايسه قاعده ادور لي ع رجيم يناسبني 
فكرت برجيم غلا  بس فيه ناس ماتمدحه وانو تعبها اكثر مما فادها 
وذحين حطيت في بالي رجيم النقاط
يارب ننحف جميعاً من غير شر

بتوفيق للجميع

يمنع تجمعات على الواتس