عواطف تركي :

في ناس عالجو نقص فيتامين د بالاكل والشمس وتحسنت نفسياتهم وصحتهم بس يحتاج منك شوي إلتزام واهتمام خاصة أول شهر عشان يتعوض النقص الشديد مثلاً : الصباح على الريق اشربي يوم منقوع التين المجفف ويوم اللي بعده العصير الاخضر ومع الغداء والعشاء يركزون على اكل التونه والبيض والكبد والالبان والاجبان وفي بالسوبرماركت حليب مدعم بالفيتامين كذلك الكورن فليكـس خذي منهم واكيد اهم نقطه التعرض للشمس وقت الصباح قبل تجي شمس الظهر الحاره مع كشف اكبر قدر ممكن من الجسم لمدة 15 إلى 20 دقيقه فقط اول اسبوع يتم التعرض للشمس يومياً وثاني اسبوع تخفف يوم بعد يوم التين المجفف صحيح مافيه فيتامين د لكن فيه معادن وفيتامينات تساعد الجسم يمتص فيتامين د كذلك العصير الاخضر اللي عباره عن عصير ورقيات خضراء مثل سبانخ كزبره كرافس بقدونس جرجير خذي نوعين منها بحجم قبضة اليد مع عصير ليمونه وخياره وربع او نص كوب مويه واضربيهم بمحضرة الطعام الى ان يصير عصير ناعم واشربيه هذا المشروب ممتاز جداً غني بالفيتامينات والمعادن وبيساعد جسمك يمتص فيتامين د الحبوب لحالها ماتكفي لازم تعالجين جسمك وترممينه بشكل عام لان فيه خلل بإمتصاص بعض الفيتامينات والمعادن بسبب نقص بعضها تتأثر اغلب الفيتامينات عشان كذا جربي هذي الطريقه وبنفس الوقت استمري على فيتامين د لكن خذي شراب فيدروب من الصيدليه افضل شي لعلاج فيتامين د وخفيف لانك تقدرين تتحكمين بالكميه لان العلبه كامله يمكن فيها حوالي 45000 أو 48000 وحده دوليه يعني اقل من الحبوب الاسبوعيه اللي فيها 50000 وحده يعني استمري على الكلام اللي كتبته لك بخصوص التغذيه والمشروبات والعصاير والشمس مع نص علبه من شراب فيدروب مره وحده بالاسبوع استمري شهر على هذي الطريقه ولاحظي كيف تتحسن صحتك واذا حسيتي بالتحسن تقللين كمية شراب فيدروب الى الربع كل اسبوع ماراح يضرك لانك تاخذين كميه بسيطه

في ناس عالجو نقص فيتامين د بالاكل والشمس وتحسنت نفسياتهم وصحتهم بس يحتاج منك شوي إلتزام واهتمام...

عواطف تركي :

في ناس عالجو نقص فيتامين د بالاكل والشمس وتحسنت نفسياتهم وصحتهم بس يحتاج منك شوي إلتزام واهتمام خاصة أول شهر عشان يتعوض النقص الشديد مثلاً : الصباح على الريق اشربي يوم منقوع التين المجفف ويوم اللي بعده العصير الاخضر ومع الغداء والعشاء يركزون على اكل التونه والبيض والكبد والالبان والاجبان وفي بالسوبرماركت حليب مدعم بالفيتامين كذلك الكورن فليكـس خذي منهم واكيد اهم نقطه التعرض للشمس وقت الصباح قبل تجي شمس الظهر الحاره مع كشف اكبر قدر ممكن من الجسم لمدة 15 إلى 20 دقيقه فقط اول اسبوع يتم التعرض للشمس يومياً وثاني اسبوع تخفف يوم بعد يوم التين المجفف صحيح مافيه فيتامين د لكن فيه معادن وفيتامينات تساعد الجسم يمتص فيتامين د كذلك العصير الاخضر اللي عباره عن عصير ورقيات خضراء مثل سبانخ كزبره كرافس بقدونس جرجير خذي نوعين منها بحجم قبضة اليد مع عصير ليمونه وخياره وربع او نص كوب مويه واضربيهم بمحضرة الطعام الى ان يصير عصير ناعم واشربيه هذا المشروب ممتاز جداً غني بالفيتامينات والمعادن وبيساعد جسمك يمتص فيتامين د الحبوب لحالها ماتكفي لازم تعالجين جسمك وترممينه بشكل عام لان فيه خلل بإمتصاص بعض الفيتامينات والمعادن بسبب نقص بعضها تتأثر اغلب الفيتامينات عشان كذا جربي هذي الطريقه وبنفس الوقت استمري على فيتامين د لكن خذي شراب فيدروب من الصيدليه افضل شي لعلاج فيتامين د وخفيف لانك تقدرين تتحكمين بالكميه لان العلبه كامله يمكن فيها حوالي 45000 أو 48000 وحده دوليه يعني اقل من الحبوب الاسبوعيه اللي فيها 50000 وحده يعني استمري على الكلام اللي كتبته لك بخصوص التغذيه والمشروبات والعصاير والشمس مع نص علبه من شراب فيدروب مره وحده بالاسبوع استمري شهر على هذي الطريقه ولاحظي كيف تتحسن صحتك واذا حسيتي بالتحسن تقللين كمية شراب فيدروب الى الربع كل اسبوع ماراح يضرك لانك تاخذين كميه بسيطه

في ناس عالجو نقص فيتامين د بالاكل والشمس وتحسنت نفسياتهم وصحتهم بس يحتاج منك شوي إلتزام واهتمام...