مووووووفقه

om samar يالغلا كتبت الرجيم في نفس الموضوع اقرأي الصفحة الاولي

هلا بكل الي مرو ربي يوفقكم

:)
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

لاحول ولاقوة الابالله

هلا اختى
رجيم بصراحه رائع جدا و مشبع كمان
انا كنت ماشيه عليه و الحمدلله نحفت 16 كيلو فى اقل من شهرين
مع الرجيم ده بحس ان نفسيتى مرتاحه جدا و مش بجوع نهائيا
اما اذا حاولت انى اجرب اى رجيم تانى يجينى احباط
وكمان كل ما تنحفى ابطىء كل ما ترتاحى اكتر
لانى كنت عاوزه انحف بسرعه لكن وجدت ان كل ما الانسان
ينحف ببطىء بيكون احسن و كمان ممكن على حسب الجسم و ينحف بسرعه
بالرغم ان الرجيم يحتوى على مكونات كتيره
و ان شاء الله تنحفى على خير يارب
و انا بكمل معاكى الرجيم ده لانى لسه باقى لهدفى 10 كيلو
لكنى عضوه جديده و لى 3 مشاركات بس كل يوم و مش فى نفس القسم للاسف

شكل الرجيم حلو ومريح