مابعد الوصول للوزن المثالي

سلام بنات

كيفكم نحيفات

طيب الحين والحمد الله وصلنا للوزن المثالي ماراح نسوي رجيم طيب كيف نحافظ ع الوزن لانه اذا رجعنا ناكل راح نرج نمتن : 08:

كل واحده تكتب نظام حياتهااا الي راح تمشي عليه

انا عن نفسي ماشيه ع نظام يوم لك ويوم عليك وفي اسبوع نازله عليه كيلو الحمد الله

اليوم الي ليه اكل اي شي وباي كميه واشرب شاهي اخضر اليوم الي عليه بس اشرب شاهي اخضر وعصير اناناس

احسه مره حلو كل شي احبه اكله وفي نفس الوقت ماازيد:biggthump

وان شاء الله حيكون نظام حياتي

مع رياضه 5 دقايق اسمهااا تباته مره روعه