السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات
مابقى على زواجي الا شهر ونص.. وتوني افكر بنفسي <<صح النوم :(
انا الحمدلله جسمي مايحتاج لا اضعف ولا امتن وهالشي مريحني بس المشكله اني احس جسمي شوي مترهل :09:
وعزمت << لا والله مابغيتي :angry2: أمشي على السير والدراجه الثابته يومياً
شرايكم يابنات ينفع ..؟!! لاني ابي جسمي ينشد وعندي كريشه ابيها تروح وأبي ((اللي ورى)) تنط وتبرز لانها مسطحه نوعا ما :(
أدري بتقولون تو الناااس ووينك من زمان بس والله يابنات مدري شفيني كل يوم أأجل وأقول بكره لين صار مابقى شي :( هاوشوني زفوني سوو اللي تبونه فيني عشان على الاقل اتحرك واحس.. والله قبل كنت نشيطه بس مدري شصار فيني..
بإنتظااار ارآئكم وردودكم.. اعتبروني اختكم الصغيره وبأمس الحاجه لمساعدتكم :icon33: فلاتبخلوون علي
star_ocean @star_ocean
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رناريم
•
حبيبتى اولا الف مبروك
ثانيا احسن رياضة تشد الجسم هى السباحة والمشى
ثالثا عليكى وعلى مشروب مغلى الشمر <<<<<<<<الحبة الحلوة او السنوت
دى اهم اشياء لشد الجسم
ربنا يسعدك ويوفقك فى حياتك
ثانيا احسن رياضة تشد الجسم هى السباحة والمشى
ثالثا عليكى وعلى مشروب مغلى الشمر <<<<<<<<الحبة الحلوة او السنوت
دى اهم اشياء لشد الجسم
ربنا يسعدك ويوفقك فى حياتك
الله يوفقك عيوني انصحك بالمشي نص ساعه كل يوم...
الدنيا لحظه..ممكن اعرف وش فايده ماء الورد وخل التفاح للجسم؟
ولما ينحط يبغاله فرك ولا بس رش عالجسم؟؟؟
الدنيا لحظه..ممكن اعرف وش فايده ماء الورد وخل التفاح للجسم؟
ولما ينحط يبغاله فرك ولا بس رش عالجسم؟؟؟
الله يوفقك عيوني انصحك بالمشي نص ساعه كل يوم... الدنيا لحظه..ممكن اعرف وش فايده ماء الورد وخل التفاح للجسم؟ ولما ينحط يبغاله فرك ولا بس رش عالجسم؟؟؟الله يوفقك عيوني انصحك بالمشي نص ساعه كل يوم... الدنيا لحظه..ممكن اعرف وش فايده ماء الورد وخل...
ربنا يتمم فرحتك على خير ......... عليكى فعلا بالشمر ........ مفيد ايضا لطرد الغازات من البطن وبالتالى تصغيرها ........... ولو عاوزه تكبرى اللى بالخلف شويه عليكى بالبطاطس ........... كل يوم حمرى اتنين وكليهم او اسلقيهم زى ما تحبى ....... وبعد الاكل لا تتحركى كتيييييييييير واثبتى مكانك لفتره .......... ولو عاوزه حد يزفك ......... ازفك انا و اضربك كمااااااااااان :angry2: :angry2: :angry2: ....... لانى كل ما اشوف شريط فرحى اتضايق من نفسى جداااااااااااااااا لانى ما اهتميت بجسمى ابدااااااااااا........... فلا تقعى فى نفس خطأى :( :(
الصفحة الأخيرة
ماراح أزيد على كلام أختي نونه غير جيبي بخاخ فاضي وعبي نصفه ماء ورد أي نوع المهم ورد والنصف الثاني خل التفاح أي نوع وكل يوم الصباح بخي على كامل جسمك وخاصة مناطق الترهل وبالليل مرة ثانية بس استمري عليهااااااااااااااااااااااااااا.
ودمتي بخير.........