ماتحب العسل والتمر ونحيفهـ مثل العود

رفع

اب

لحم وتمر وحليب وزبادي وعصير برتقال يوميا بيض يوميا تفاح جزر كافي لرفع الدم التمر حطيه بمعمول وسويه بالبيت اظمن
لكن ابتعدي عن الشيبسات والمياه الغازيه لانها بتسد نفسهم عن الغذاء الصحي
وكمان خذي مكمل فيتامينات وزيت كب الحوت واستشيري الدكتور عن المده والجرعه

مشكورات يالغاليات بس ابغى علاج طبي لانها ماتتقبل اي
طعم

الحاااااال من بعضه
الله يعين