ماترجع البطاطا وتقيبلي شوكلاطه

هههههههههه
التشاكلت
مكتوب عليها السعرات الحراريه مثلا ممكن انك تستغنين عن شيء وتحطينها مكانها
والله ينحفني وياك

هلا حبيبتي
انا ما استغنيت عن الشوكولاته يعني اكل عادي بس مو كل يوم يعني كل يومين او 3 اكل يا شوكولاته الي مع سكر الريجيم بتلاقين مكتوب عليها لمرضى السكري او اكل شوكولاته قطعه صغيرة انتي شوفي السعرات الحرارية ولا تاكلين جلكسي لانه يمتن وايد فيه سعرات او كليه نصه والله يوفقج حبيبتي

عاد اذا ما اكلت جالكسي وش اكل
حلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
انت مثلي ابي اكل شوكلا بس اتعذب يوم اتذكر انها تخرب الوزن
الله يعين بس

في شوكولاته خاصه بالرجيم

تقدري تاخذيها و تستغنى عن وجبه عشاء مثلا

او انك تاكليها و تعوضيها بالرياضه او المشي لمدة ساعه

عموما انا ما اكل الشوكولاته ولا شي مقلي في اكلى اليومي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مستحيل أستغني عنها
لو استغنيت عنها تصير لي ردة فعل وأكل أكثر من اللي كنت راح آكله طبيعياً
أصبّر نفسي بالغصب إني آكل بس مرة واحدة كل يومين ...
بس أشتري نوع صغير ... وأحاول أتقاسمه مع زوجي عشان بس آكل النصف
وعادي تقدرين تنحفين
وكل ما كان وزنك أكثر كل ما قدرتي تنحفين أسهل لأن احتياجات الجسم للسعرات تكون أكثر
بس إذا كنتي نحيفة وتبغين تنزلين كم كيلو صعب لازم تحاسبين في كل شي