دبدوبه بس حبوبه
اي والله صدري صغر
في أمل هاهاها:)
أما الحركات فمتدرجة حبة حبة
سارة الدبدوبة والله ان شاء الله في أمل اهم شي العزيمة
منوري قلت قيمته تقريبا 50 ومدته 45 دقيقة
الصفحة الأخيرة
الله يجزاكي الف خير ويحفظك وينزل وزنك بكل سهوله من غير ضرر ولا شر يارب ..
بس بكم قيمته ؟؟وكم مدة التمارين ؟؟