اسوي رجيم بس بدوووووون رياضه بصراحه يعني اخفف من الاكل
وزني وقف على ال 75 ولا يتحرك هذا العدد :)
ليييييش ابي اعرف السبب لازم اسوي رياضه عشان ينزل اكثثثثثثر؟؟
وشاكره لكم
:38:
اليابانيه @alyabanyh
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
يستحسن تسوى رياضة علشان ينزل الوزن ويشد الجسم
وكمان يستحسن لو تغيري النظام الغذائي لان الجسم تعود على النظام الغذائي اللي تسوية والجسم بطل يستجيب للرجيم
وانشاء الله تنزلي كمان