ماذا افعل بعد الولادة؟؟

السلام عليكم اخواتى المسلمات
انا اختكم فى الله اطلب منكم المساعدة
انا خلفت بنت يوم الثلاثاء بتاريخ 20 /10/2004
وبعد الولادة لااحس بالم والحمد الله كانت الولادة غير صعبة والحمد الله
ولكن ماذا عليا ان افعل الان هل يجب عليا النوم وراحة او امارس حياتى عادية اتحرك واشتغل فى البيت
ارجو منكم المساعدة
فجميع اصدقائى يقلن لى يجب عليكى الراحة التامة
ولكن انا عندما ارتاح فى الفراش لوقت طويل اتالم فى بطنى الم الدورة العادية
انصحونى اخواتى ارجوكم
وجزاكم الله الف الف خير