ماذا السرّ الحقيقي لتخفيف الوزن الناجح؟

هل يأكل سعرات حرارية أقل؟
هل يأخذ تمرين أكثر؟
هل هو مسألة أكل دهن أقل أو سكّر أقل؟
عدّه لا شيئ من هذه الأشياء.

السرّ الحقيقي إلى الوزن الخاسر يعتقد بأنّك تستطيع تعمل هو

أنت تستطيع محاولة كلّ الحمية وتخفيف الوزن يبرمجانك تحبّ، لكن إذا، في قلبك من القلوب، أنت لا تعتقد بأنّك تستطيع فقد الوزن، أنت ما س. وحتى إذاك تعمل، هو لن قبل فترة طويلة تستعيده.

على سبيل المثال، تعرف عدّة إشخاص من المحتمل الذين كانوا dieting على نحو متقطّع لسنوات. الآن، يعرفون بالضبط الذي أغذية تجعلهم دهن ومع هذا هم أبدا لا يستطيعون البقاء منهم طويلا. لم لا؟ لأن في قلوبهم، يفتقرون إلى الثقة في أنفسهم. ولو أنّهم يريدون فقد الوزن، هم لا يعتقدون بأنّهم يستطيعون.

النتيجة؟ كلّ سنة يصبحون أثقل صغيرة.

، أو يأخذ الناس الذين زائدو الوزن جدا. من وقت لآخر، طبيبهم يضعهم على حمية، لكنّهم أبدا لا يتمسّكون به طويلا. لم لا؟ لأن في الأعماق هم لا يعتقدون بأنّهم يقصدون أن يكونوا بسيط.

كنتيجة، على الرغم من مضايقة متزايدة، يصبحون أثقل وأثقل.

الفخّ الفظيع
كما ترى، هذه slimmers يمسك في فخّ فظيع. من ناحية، هم للغاية يريدون فقد الوزن. على الآخرين، هم لا يعتقدون بأنّهم يستطيعون - يعتقدون حقّا بأنّهم منكوبون أن يكونوا سمينون. مهما حمية يحاولون، يتوقّعون فشل ولذا هم يعملون. وكلّ وقت يفشلون، يفقدون ثقة أكثر بعض الشيء في قدرتهم للتغيير.

كيف تتجنّب هذا الفخّ، أو كيف تهرب منه؟
الجواب: بإيمان بقدرتك لفقد الوزن!

على سبيل المثال، عليك أن تتوقّف تعتبر نفسك كالدهن طبيعيا. لا أحد سمين طبيعيا - ليس ني، ليس أنت، ليس حتى البابا. نحن قد كلّ عندنا شكل مختلف، عظام بحجم مختلفة وجينات مختلفة، لكن لا أحد منكوب أن يكون سمين. نحن لا أكثر إرغاما أن تكون سمينة من أنّنا أن نلبس موزة في أذننا!

أنت قد تكون زائد الوزن في الوقت الحاضر، في الحقيقة أنت لربما كنت زائد الوزن لسنوات، لكن هذه لا تعنيك يجب أن تبقى زائد الوزن. كلّ شخص عنده القوّة داخلهم لتعمل هي، والتي تتضمّنك.

لكنّك يجب أن تطرد نفسك فوق!
أنت يجب أن تنهض وتؤمن بنفسك

لأن عندما تؤمن بنفسك، لا شيء سيتوقّفك.
ليس كوكيز، ليس بيرغرات، ليس حتى عمّتك.

إنّ المشكلة، العديد من الناس ما زالوا يتعلّقون إلى الفكرة ذلك الوزن الخاسر يتطلّب قوة إرادة فوق طاقة البشر. هذا ببساطة ليس صحيح. إنّ الحقيقة، وزن خاسر سهل جدا. كل ما تحتاج إليه هو إيمان في قدرتك ليعمل هو. البقية مسألة وقت.

لذا، لا يترك حالات فشلك السابقة أجّلتك
بدلا من ذلك، ينظر للأمامه وبداية تؤمن بنفسك.

لأن عندما تؤمن بنفسك، لا شيء سيتوقّفك.
ليس كوكيز، ليس بيرغرات، ليس حتى عمّتك.

أحد أفضل كتم أسرار تخفيف الوزن حمية أسيبلان.

عد إلى تخفيف الوزن القليل السكّر i بيت أو يرى أفضل حمية تخفيف وزن