lolipop @lolipop

عضوة فعالة

ماذا بعد

اخواتي ماذا بعد سوال يطرح نفسه اذا نقصنا وزنا واصبح الجسم مترهل ايش السوات الحين خاصة الزنود والبطن والظهر والارداف ماهو الحل المثالي بحيث انقص وزن وفي نفس الوقت احافظ على شكل جسمي مشدود لا تقولو لي الرياضة لاني اتبع رياضة وماشية على ريجيم وماعندي مشكلة مشكلتي الوحدية اني بديت اترهل :06: النجدة

489

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نـ,,,ــرينا ~*~ • 20 سنة

السباحه رائعه

انا راح اسجل بنادي باذن الله

:27:

نفوذ • 20 سنة

للزنود ما فيه احسن من السباحه

ولبقيه الجسم عليك بالمشي ولا شئ غير المشي

lolipop • 20 سنة

مش شرط اعرف وحدة مشتركة بنادي لها اكثر من سنة وتعمل ريجيم وعندها ترهل عجيب بس سمعت لازم واحد يرفع اثقال عشان يشد الجسم ها حد عندها حل ثاني تلحقنا :)