ماذا بعد الوجبات الدسمة؟

الماء:الماء كالعادة يتصدر جميع السوائل المفيدة للجسم، فهو يساعد على تنظيم عملية الهضم في الجسم، كما أن إضافة بعض الألياف لها يجعل علمية الهضم أبسط وأسرع، لكن يُفضَل عدم تناوله آثناء الأكل ولكن بعد الأكل.





اللبن الرائب:احتوائه على البروبايوتيك الذي يقوم بتكسير الطعام في المعدة وجعله سهل الهضم.




الكمون:هام جدًا خاصةً إن كانت معدتك مُرهقة بشكلٍ عام، فهو يُحفز إفراز الإنزيمات لتكسير الكربوهيدرات والجلوكوز وأيضًا الدهون، من الممكن استخدامه أيضًا لتخسيس الوزن.




القهوة: القهوة تُخالف تمامًا كل ما يصحبها من شائعات تتهمها بالضرر، فلها من الفوائد ما فهي تحتوي على ملين للمعدة يسهل ويسرع من عملية الهضم.




العصائر الطبيعية الطازجة:يُفضل أن يتم عملها بالبيت لتحصلي على الفيتامينات المطلوبة من أجل القضاء على أي نوع من البكتيريا قد يحتوي عليها الفسيخ أو الرنجة، بالإضافة أنها تعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم.




الليمون أو النعناع:يُعتبر الليمون مضاد حيوي قوي قاتل للبكتيريا، والنعناع يساعد على راحة المعدة وخاصةً بعد الوجبات المليئة بالأملاح.




الينسون الساخن:له مفعول سحري في تهدئة المعدة أيضًا، ويساعد على تقليل حركة الأمعاء ويخفف من حدة التقلصات.