ماذا تعرفين عن غذائك؟

هذه بعض المعلومات عن بعض الأغذيه التي يمكن الكثير منا عنده معرفه بفوائدها منها(1):الشاي 00يحتوي الشاي الخالي من الكافيين على "الكاتثين" المقاوم للتأكسد والذي يقلل من خطر الإصابه بمرض القلب كما يساعد الشاي على الوقايه من السرطان (2):الملفوف00 يساعدمركب إندولز الموجود في الملفوف على مكافحة السرطان لذلك فإن سلطة الملفوف صحيه جداً كما أن لقطع الملفوف الطازجه مع التوابل فوائد صحيه كثيره (3):الشوفان 00أثبتت الدراسات أن كوباً من نخالة الشوفان المطبوخه وكوباً ونصف الكوب من الشوفان تخفف الكوليسترول بنسبة 5 0\0 (4): الكركم 00يكتسب لونه الأصفر من مركب الكركومين التي تخفض حجم الأورام إلى 50 0\0 والمعذره إذا أحد كتب في هذا الموضوع قبلي لأنه ليس لي إطلا ع على كل ماكتب في هذا المنتدى وأزيد أكرر إعتذاري محبتكم الرزان :27: