ماذا تفعل ان كنت تعاني من السمنة

علاج السمنة والنحافة

الى الجميع اعيد باختصار ما يجب عمله عند من يعاني من السمنة كي يجنب تعريض نفسه لتجارب غير محمودة العواقب
علاج السمنة يتم حسب الخطوات التالية
السمنة يجب أن ينظر أليها كمرض وحالة من حالات الجسم علاجها بالأسلوب العلمي وليس بالاجتهادات وحميات الصحف ووسائل الأعلام التي تنقل الأخبار على علتها لعلاج السمنة يجب اتباع ما يلي
أولا - تحديد السبب و نوع السمنة وإجراء التحاليل الضرورية في مركز طبي يتوفر به برنامج للتغذية العلاجية والمحافظة على الوزن
ثانيا- اخذ المقاييس الجسمية وحساب دليل كتلة الجسم وحساب كمية الدهون المختزنة ثالثا-تحدد نوعية السمنة
بناء على المعلومات وحسب كل حالة على حدة:
1-تحدد كمية السعرات الحرارية الملائمة لكل حالة
2-تحدد السلوكيات الغذائية التي يجب على الشخص اتباعها
3-تحديد الأغذية الممنوعة والتي يجب الامتناع عنها نهائيا
4-تحديد النشاط البدني المطلوب
5-أعداد نظام غذائي خاص بسعرات حرارية معينة ويعتمد على نظام البدائل والتي تتيح لشخص التعديل والتنويع في القائمة
رابعا-هناك حالات تحتاج المواد المساعدة
خامسا- برنامج متابعة لجميع المقاييس الجسمية بزيارات دورية
سادسا- عند نهاية البرنامج يوضع برنامج للمحافظة على الوزن الذي تم تحقيقه
ارجو ان يتم تثبيته مع الشكر والتقدير
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Hawajs
Hawajs
يعطيك العافيه دكتور عبد العزيز على الموضوع :26: :26:

المشكله مو في تحديد السعرات المشكله في الملل من الرجيم
FENDI
FENDI
يعطيك العافيه دكتور :26:

بس هل الوراثه لها دور كبير في السمنه ..

وذا كان الوراثه لها دور هل يمكن التخلص منها ؟؟

ارجو ان تفيدني .... لانهاذا موضوع يحبطني دائما .

مع جزيل شكر
كهف المساء
كهف المساء
ممكن سؤال

كيف اتخلص من السموم التي بالجسممممممم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فلوووووونه
فلوووووونه
جزاك الله الخيرررررررر على الموضوع :26:
د. عبد العزيز العثيمين
Hawajs
اؤكد لك انه باتباع هذه الطريقةتحصلين على احتياجاتك الغذائية وامكانية التبديل من البدائل وتعديل السلوكيات الغذائية واهم من ذلك المحافظة على الوزن وقد نجحت الطريقة مع العديد وبدون ملل
---------------------------------------------
هيو
ارجو التوضيح اكثر
------------------------------------------
فلوووووونه
ارجو ان يجد الجميع الفائدة وجزاك الله خير وامل ان يثبت ليكون مرجع لمن يسال