ماذا تفعل لالم ظهرك

لألم الظهر أسباب كثيرة. يحتوي ظهر الإنسان على ما بين 24 و 25 عظمة من ضمنها منطقة الرقبة والخصر المرتبطة جميعاً بالعضلات والأربطة والأعصاب التي تعمل كمساعد للظهر وكدرع تحمي العظام من الصدمات الخارجية. أمّا الألم في تلك المنطقة فنتيجة الخلع في الأربطة أو إجهاد العضلات أو تمزيق الأعصاب.

أسباب ألم الظهر كثيرة منها: الرياضة، الحوادث المؤلمة، الوزن الزائد، التهاب المفاصل، المشاكل النفسية، حصوات والتهابات الكلى، الكسور، التعرض للهواء البارد


لدى إصابة الإنسان بألم في ظهره يختبر مختلف أنواع العلاج. قد يضطر أحياناً إلى إجراء بعض العمليات الجراحية. يعرف عن بعض الأدوية انه يصلح لأحد المصابين ولا يصلح لآخر. كذلك الحال مع الطرق الأخرى للعلاج. تبقى مسكنات الألم ضرورية لألم الظهر لكن حذار الإكثار منها ولا سيما لدى مصابين بالقرحة أو أمراض المعدة. في حال فشلت المسكنات يجب مراجعة الطبيب. ثمة بعض تمارين بسيطة فاعلة تخفّف من آلام الظهر، خلافاً لاعتقاد البعض أن ملازمة الفراش تساعد في التخلص من ألم الظهر بينما المطلوب التخلص من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء الثقيلةمنقووول