ماذا عن الحديد؟؟

حبيبتي لولوه أنا زميلتي تستخدم حبوب الحديد وما أنضرت منها لكن تزيد من الوزن

الغالية لولو : اكبر مشكلة لحبوب الحديد انها تسبب الامساك . ان شاء الله ما تسببلك اي شي جربيها و شوفي. بس تأكدي ان الحصول على الحديد من مصادره الطبيعية احسن بكثير لانه الجسم يمتص حوالي 50 % أو اكثر , أما بالنسبة للحبوب فيكون الامتصاص من 5 - 10 % فقط . ان شاء الله أكون افدتك .:21: ;) :26: :26: :26:

شكرا أخواتي على ردودكم ...
ماقصرتو ويعطيكم ألف عافية..