بـسم الله الـــرحمن الرحيــــــــــــــــم
مساء الورد كلكم
ماعرف كيف ابدا
لكن ابي اشرح قصةحياتي..
أنا مــخطوبــه الحين وماعرف يمكن اتملك قريب
المهم انو انا مررة ودي اعدل جسمي وماني عارفه كيف وانا حاسه انو مارح يفيدني الا الله ثم انتم
انا مشكلتي إ يـــش
أنو انا اوول شي طولي 162
ووزني 56
يعني كويس
لكن انا من زمان كان وزني 62 فلمن نحفت احس مرررة بطني مترههههل
كأني والده على قولت خالتي :44:
وغير كذا ظهري على اني نحيفه الا ان فيه صفطتين كبار :mad::mad::mad:
لاا وزيادة على كذا
ماااافي مؤخرة نهاااائيييا
:icon33:
وش رايكم
تكفووون وش اسوي
حاسه ان فيني الصيحا
<<<انا لقيت تمارين لشد المؤخرة وتكبيرها وقاعده اسويها من اربع ايام واذا فيه عندكم خلطات والا شي طبيعي ياسلااام يكون بودي
وبس
ايــــــــــــــه صدري مرررة مترهل
يعني من جد يبي لي ميك اووفر
1-صفطات بالظهر
2-فيه بطن مترهل
3-صدر تمرهل
4-مافي مؤخرة
5-برضواحس رقبتي متصفطه<<<<<قامت توسوس
تكفون ساعدوني :44:
والله ماعرف اقول كلام حلو بس تعرفون شعور الواحد اذا ردوا على موضوعه الناس وش يصير واذا ماردو وش يصير
مارشميلووو @marshmylooo
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يوفقك حبيبتي والله ماعندي خبرة واتمنى البنات يساعدونك
الصفحة الأخيرة
من خبرتي في مجال الترهل========== كنت اعاني من هالمشاكل....
بس اختي... تقدرين تاخذين مقادير متساوية من ماي الورد وخل التفاح وترشينه كل يوم على جسمك قبل ما تنامي والصبح اسبحي بماي بارد عسب يشد جسمك اوكي....
وكل يوم سويها 10 الى 30 مره في اليوم ...... مدي ايديك لفوق كأنك بتمسكي السقف... واسحبي بطنك لداخل.... وبتلاحظين انه جسمك من جدام وورا انشد...
خليكي على هالوصفه وهالطريقة وان شاء الله الترهل بيخف...
واذا عالرقبة كل يوم عسل وحليب اخلطيهم وحطيهم في وجهك ورقبتك وان شاء الله نضارة وبينشد بعد....
ولو عالمؤخرة.... كلي بطاط ومارسي الرياضة اللي تكبرها وتشدها....
وان شاء الله اكون افدتك....
والله يسهل عالجكيع ان شاء الله....