خدود فوشيه @khdod_foshyh
محررة فضية
ماشاءالله على اخواتنا الدبدوبات غلبونا.......
لاتطليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:::
اخواتي العصاقيل اللى متى سنظل كيذا >>>لاتشرهون على اللغه..
يعني من جد لي متى بنظل عصاقيل اذا جبنا التنوره ضوقناها لين تقول امين كنك بتلبسينها برقبتك يعني الخياط يقول لالا هذا مافيه خصر انت انا يبغى يوسع شوي >>وش دخلك انت ضوقها وانت ساكت لي متى تشوفين الجلابيات الفخمه وودك تشترينها بس وش بتصير عليك خيمه مطرزه >>>خخخخخ لي متى اذا شافوك الحريم ماشاءالله وش زينك بس وراك نحيفه مايأكلونك اهلك لي متى اذا شافوك الناس وشافوا اختك يجون اي وحده فيكم الكبيره >>>يعني تتجيهلون خخخخخخخخخخ
لي متى تشوفين الفساتين الطويله اللي لها ذيل وحركات وقصات واذا لبستيها تضيعين فيها لي متى يعني >>>حسيتوا بالمعاناة ولا بعد ..
هذا غير وغير عزيزاتنا الدبدوبات اذا شافوا وحده تبي تسمن قالوا لا ليه بتسمنين حرام جسمك حلو اي حلو الله يهديك ودلعة البلوزه كل شوي واصله بطنك وترفعينها انا معك الرشاقه حلوه بس مو كذااا قررت بناء على ذلك اجمع لكم عدة اشياء وكل وحده تاخذ اللي يناسبها ومافيه مانع انها تضيف لنا لاتصير بخيله ياشين اللي تسألينها وشلون سمنتي وتقعد تصرف:angry2: طيب ليه ماتنفعين غيرك وتاخذين اجرها المهم برز لكم عدة اشياء وعساها تفيد لان حالتنا مستعصيه صراحه...........................
كثير من البنات يعانين من النحافة وفقدان الشهية وشي طبيعي ان البنت تحب يكون لها جسم رشيق تظهر من خلاله انوثتها
اليك عزيزتي فاتح للشهية طبيعي وهو متوفر وتستطيعين اظافته لكثير من الاكلات وطعمه لذيذ ورائحته زكية
عزيزتي انه الزعتر من احدى فوائده فتح الشهية اضافة الى الكثير من الفوائد
وهناك ايضا بعض المواد المتوفرة في كل مطبخ مثل البصل والقرفة واليانسون..
ولقيت هذا عجبني..
الحل النهائي لنحافه
حليب النشور كوب حلبه-كوب ماش -نصف كوب لكل من عين الجمل فستق لوز فول سوداني كاجو بسكوت شاي 3ملاعق خميره الطريقه يطحن زين ويخلط ويوضع بعلبه ويشرب منه ثلاث مرات بليوم لازم تخلص الكميه في خلال اسبوعين عني انا خلال اسبوع خلصتها وسويت وحده ثانيه ودعي النحافه للابد نسيت اقول كبري المخده>>>طبعا مو انا منقووول...
وهذا
ودعي النحافة إلى الأبد وترى الفرج جاك بإذن الله تعالى .. شي أكيد وأضمنه بإذن الله ولا ني تاجر فيه ولا شي بس والله مجرد معلومة متأكد منها وأشوف تجربتها قدام عيني كل يوم فليش ما توصل لهالضعيفات اللي يبن السمنه .. المهم يا خواتي لا أطول عليكم تقولون هذا قرقه واجد .. الحل بإذن الله هو
(((حليب البقر الطازج تجدون في بعض المحلات الكبيرة والمتخصصة في الألبان)))
وللمعلومية / التجربة والمعلومة أكيدة .. لأنها من سودانية عاد ما تقدرون تقولون شي في السودانيات وأجسامهن .
دمـتـــــــــــــــــــم .
وفيه بعد
حبوب ميكسافيت فيتامينات
مكمل غذائي بودرة سوبرقين
عسل ومكسرات
يجب العمل تدريجياً على زيادة الوزن وذلك بتجزئة الوجبات وزيادة الكميات قليلا يوما بعد يوم ، فإذا كنتِ تتناولي 3 وجبات في اليوم غيري ذلك بتتناول نفس الكمية ولكن في 5 وجبات يوميا ثم ابدء بزيادة الكمية التي تتناولها في كل وجبة تدريجيا .
* تناولي البروتينات التي تساعد على إعادة تكوين الكتلة العضلية ،كتناول المزيد من الحليب ومشتقاته واللحوم والدجاج والسمك والبيض والبقوليات.
* لا تتناولي تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة المحتوية على الكافين أو البيبسي أو الصودا أو الشاي لأنها تسد الشهية.
لا تكثري من تناول الأطباق المقلية لإنها عسيرة الهضم في معظم الأحيان..
وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.
اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
الخميرة باللبن أو أي عصير .
الحلبة المحوجة أو المغات .
عسل النحل بغذاء الملكات .
يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات
بس قصرت من كثر ماالطشششششششش ويارب تفيد معنا هالنصائح وبالتوفيق للجميع
14
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره انا عن نفسي استسلمت كل ماادور السمن تنحاش لو بسمن كان منذو مبطي قالوا لاتزوجتي سمنتي تزوجت وجبت عيال وانا كل مالي انحف بس خلااااص
الصفحة الأخيرة
والله يابختكم : ) << تبغا تنحف