كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ثقه’’!
ثقه’’! •
واااااااااااااااااااااااااااااااااو
شكلي بقول لاختي تشتريييييييييييييييييييييييييييه
فراوله بالكريمة
فراوله بالكريمة •
ثقه’’! ثقه’’! :
واااااااااااااااااااااااااااااااااو شكلي بقول لاختي تشتريييييييييييييييييييييييييييه
واااااااااااااااااااااااااااااااااو شكلي بقول لاختي تشتريييييييييييييييييييييييييييه
نصيحه لك أشتريه وبالتوفيق


يساعدك في نزول الوزن وشد الجسم ..

الله يعطيك العافيه ويسلم عمرك ..


في البدايه كنت ألعب عليه 5 وبعدها 7 وبعدها 10 وماشاء الله والحمد الله صرت ألعب عليه 15 دقيقه وقبل النوم 15 دقيقه نص ساعه باليوم لكن متفرقه ..


تسلمي ياعمري على ذكر تجربتك ..


يشد الجسم كله البطن والارداف والزنود ..


الله يبارك فيك 15 دقيقه أول ماأصحى من النوم الصباح و15 دقيقه قبل النوم


حلوه ماشاء الله استمري عليه وتعالي قروب الاوربت تراك في قسم الرشاقه ولياقه


لعيونك ياعسل ...
نظامي هو ...
الفطور كاسة حليب المراعي بس ... الساعه 11.. وأحياناً أشرب شاهي أخضر
الغدا من أكل اليبت وأحيانا سلطة تونه خاليه من الزيوت أو تبوله .. الشاهي الأخضر بعد وجبة الغدا بس .. مافي أكل من بعد الساعه6 مساء ..
العشا ملغي يومياً مافي عشا

نصيحه لها تشتريه وتدعي لي ..
دعواتكم أن الله يشفي ولدي من حساسية الصدر والأنف ...:26:
رقية20
رقية20 •
انا كمان انشد جسمى وهذا اول مرة استخدمة وان شاء الله استمر عليه
أبيك لغربتي ديرة
أبيك لغربتي ديرة •
جزاك الله كل خير
العكاسي
العكاسي •
كلمة رووووووووووووووووووووووووعة قليل عليه
أنا استخدمه من بعد ماولدت كان وزني 86 كلغ ،،،،،،،،،،،، والآن بعد 5 أشهر ونصف نزلت 11 كلغ وان شاء الله أوصل حتى يرجع وزني لـــــــــ61 كغ
وبالنسبة لنظامي الغذائي أخذته من دكتورة ينزل من 3 الى 4 كلغ في الأسبوع
وعلى فكرة أنا العب عليه كل يوم من 6 الى 7 المغرب
بعدها اتحمم وآخذ كوب شاهي أخضر