حددي مكان جلستهم باقي البيت يتقفل
عوديهم ياكلو ويشربو وهم جالسين وبمكان محدد
كل ماحد رمى شي بلارض خليه يرجع يشيلها واشري على الزباله حتى لو رفض اسمكيه وخليك حازمة قوليله يلا زباله خليها قدامهم حتى يتعودون انا ولدي عمرة سنتين ويعرف للزباله الله يكرمك
لاتعطينهم كثير حلويات وشبسات هذي تعطيهم طاقة وتخليهم فايقين طول اليوم

فيتامين دال جرعات عاليه سوي لك ساعه تنظيف الصبح وساعه باليل غيرها لاتنظفين شي لو يصير زلزال بس تابعي عيالك واكلكم وهذي طريقتي

حلي مشكلتك


الارهاق والتعب ، ماسببه ..؟


اذا الفيتامينات تمام عندك ، وحللتي ...الخ
↩️ فالرقيه الشرعيه 🌟