كوب نيسكافيه على الريق يسد النفس طول النهار بس تحطه مع كوفي ميت قليل الدسم مو مع حليب وتقلل السكر مرررررررررره

اللي اعرفه

انه مافيه شيء يسد الشهيه

الا

الهــــــــــــــــــــــــم

والمـــــــــــــــــــــــــرض!!


الله يكفينا ويكفيكم كل الشر


وبخصوص النسكافيه معلومه جديده....والله يستر...لأني مدمنة نسكافيه على الريق!!!!


عموما......انتبهوا حبيباتي من هالامنيه (سد الشهيه)

لأني اعرف وحده كانت تتمنى مثلكم بالضبط....واصيبت بمرض باطني حرمها كثير من الاكل!!!

الله يشفيها ويشفي كل مرضى المسلمين

بالتوفيق حبيباتي

اذا حسيتي بالجوع كلي فواكة تشبع بس ماتسمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الواثقه انا اعرف ان الشاي الاحمربدون سكر يسد الشهيه اهم شي بدون سكر وطبعا بعد الاكل على الاقل بعد ساعتين او ثلاث ساعات بعد الاكل لان شرب الشاي بعد الاكل على طول يضر بالصحه

بعد الشوربات مثل شوربة الخضار تعطي فترة اطول بالشعور بالشبع طبعاً خليها تبتعد عن الشوربات اللي في كريمه لانها تزيد في الوزن

لو مثلاً اشتهت تاكل شي معين خليها بس تنتظر 20 دقيقه بعدين بتروح منها الرغبه باكل هذا الشي

والله يوفقج ويسعدج