ماعندي ثقه في نفسي وتطورت حالتي حتى كلام مايطلع مرتب

والله مدري شقولك بس اب لعيونك

نفس حاااااااااالتي

خجل مع كل الناس بس مع اهلي عادي آخذ راحتي

في كل جمعات الحريم ساااااااااااكتة ولا اتكلم الا اذا احد وجه لي سؤال اجاوب على قد السؤال

ماكنت كذه كنت مرحة وفرفوشة واعرف اتعامل مع الناس

بس فيه مشاكل صارت لي ايام ملكتي اثرت علي بشكل كبير وخلتني افقد ثقتي في الناس او بمعنى اصح اكره كل الناس وما اعطيهم وجه عشان ما اسمح لاحد يتدخل في حياتي

ااااااااااه بس ياليت ارجع مثل زمان

قلبي احس اللي مزود عليك المشكلة انك تقارني نفسك ببنات عمك او غيرهم

ماعليك من غيرك
انتي حاولي تبدين بجمعه صغيرة يعني ثلاث حريم مثلا وحطي ببالك سؤال

يعني افتحي موضوع تكونين عارفة انه بيتفرع ولما تلقين تجاوب منهم هنا قولي تعليقك او رأيك

بس لا تقولي سالفة طويله خلي الموضوع اراء وتعليقات يعني بالبداية لا تفتحي موضوع تحسيه بيسوي تناقض خليه موضوع بسيط

مثلا شفتوا فستان الفنانة الفلانية بحفل هلا فبراير افكر اسوي مثله بس محتارة باللون؟ ماادري اي لون بيناسبني ؟؟ اكيد بيتجاوبون معك بتلقين كل وحده بتقول رايها

انتي هنا اغتنمي الفرصة مثلا لما يقولون ازرق قولي لا احسه يغمقني او هاللون مااحسه حلو علي

شوي شوي بتتوسع السالفة وبتكوني طرف فيها


جربي والله يوفقك

اختي نقلت لك هذا الموضوع ان شاء الله يفيدك


--------------------------------------------------------------------------------

كيف تستطيع التغلب على الخجل وتقوية الثقه بالنفس؟؟


يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0
::الخطوات

أولا

حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

ثانيا

تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

ثالثا

مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

رابعا

انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

خامسا

خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

سادسا

انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

سابعا

اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

**********************

قلبو انا اعرف وحدهـ مثلك كذآ تستحي مرررررهــ وطول الوقت سآكته ..
لكن ياقلبي حآآآولي انكــ تسوولفين جيبي اي ساالفه حتى لوو هي شلخ ههههههههه امزح..!!
اضغطي على نفسك انك راااح تقولين ولوو كلمه ..!!
........
(اذا كان الكلام من فضه فــالسكوت من ذهب ) ..
اختك