ولله غصب قدرت انظم نومي بس زوجي لسى ملخبط نومه انا وعيالي من الساعه 10خلاص بالفراش اقوم الفجر اصلي ورجع انام شوي لين الساعه 8ونصحى
لازمك عزيمه حتى تغيري نومتك
يعني نمتي سته الصباح حاولي تصحي عشره وواصلي الى 12 الليل وسوي لك قبل النوم حليب بالعسل ونامي وحطي منبه على صلاة الفجر اصحي صلي وافطري واشربي قهوتك ولاعاد ترجعي تنامي اشغلي نفسك وصحي اولادك معاك ونامي بالليل حدود11 يومين ثلاثه اصحي الفجر ولاترجعي تنامي بعدها ابداي في اقيلوله عشرين دقيقه بعد الظهر ولاتطولي وباذن الله تتعدل نومتك
يعني نمتي سته الصباح حاولي تصحي عشره وواصلي الى 12 الليل وسوي لك قبل النوم حليب بالعسل ونامي وحطي منبه على صلاة الفجر اصحي صلي وافطري واشربي قهوتك ولاعاد ترجعي تنامي اشغلي نفسك وصحي اولادك معاك ونامي بالليل حدود11 يومين ثلاثه اصحي الفجر ولاترجعي تنامي بعدها ابداي في اقيلوله عشرين دقيقه بعد الظهر ولاتطولي وباذن الله تتعدل نومتك
لازمك عزيمه حتى تغيري نومتك يعني نمتي سته الصباح حاولي تصحي عشره وواصلي الى 12 الليل وسوي لك قبل النوم حليب بالعسل ونامي وحطي منبه على صلاة الفجر اصحي صلي وافطري واشربي قهوتك ولاعاد ترجعي تنامي اشغلي نفسك وصحي اولادك معاك ونامي بالليل حدود11 يومين ثلاثه اصحي الفجر ولاترجعي تنامي بعدها ابداي في اقيلوله عشرين دقيقه بعد الظهر ولاتطولي وباذن الله تتعدل نومتكلازمك عزيمه حتى تغيري نومتك يعني نمتي سته الصباح حاولي تصحي عشره وواصلي الى 12 الليل وسوي لك قبل...
المشكله حاسه بدوخه وصداع من يوم صحيت نمت العصر وأكيد بسهر لست الصباح
الصفحة الأخيرة
بس نفسي أرتب نومي ولا أأخر صلاة الظهر