التعميمات الأنتقادية
ان المعتدي باللفظ يستغل اخطاءك، ويطلق احكاما عامة، صدقيني ان هذه الأحكام لا تعني شيئا، فلا تفكري فيها بل فكري بمعناها، فقد يستغل خطأ طفلك الصغير حين يقول كلمة بذيئة فسيقول مباشرة" انت اما سيئة" او إذا اخفقت بصنع كعكة" انت طباخة فاشلة" او إذا قلتي معلومة خاطئة"انت غبية"
صدقيني انا لا اخدعك، ولكن هذه مجرد احكام، ماذا إذن؟؟ استطيع ان اطلق خمسون حكما الآ، هل انقصت منك شيئا فكري بالأمر بهذه الطريقةولا تأخذي الأمور بمنحى شخصي...
فإذا سئلك بالمرة القادمة" لماذا سمحت لأبنك ان يلعب الشارع؟؟" فأجيبيه ببساطة" لأنني ام سيئة.." ولا تقدمي تبريرا لأفعالك.
إنه بين امرين: اما منطو على نفسه اواما ملتصق بالتلفاز أو مشيرا لعيوبي بقسوة، انني من البشر شديدي التفاؤل كما انني مصابة بقرحة شديدة وصداع نصفي.."
الفرفوشة
•
الفرفوشة
•
تلميح:أخذ المسألة على محمل شخصي...
لتستطيعي ان تتعاملي مع المعتدي باللفظ عليك ان لا تأخذي المسآل على محمل شخصي. لنفرض انك دخلت محلا وكان صاحبة المحل قد اقفلت السماعة قبل دقائق من دخولك وهي متشاجرة مع زوجها. فرمت باقي الحساب بوجهك بطريقة وقحة. سيكون لديك تصرفين: أما أن تأخذي المال بهدوء وتقولين لها : يبدوا انك كنت تمرين بيوم مليء بالمشاكل، هنا فأنت لا تأخذين الأمور بمنحى شخصي. وترحلين من المحل وانت لا تحملين بصدرك أية غضاضة وتنسين الأمر برمته. أو تهددين وتتوعدين بعدم الدخول مرة أخرى وتعملي فضيحة من لا شيء، هنا فأنت تأخذين الأمر على منحى شخصيييي، أو ربما تفكرين بمواقف مماثلة حصلت بالماضي، انت تكبرين المواضيع وتجعلين من الحبة قبة، إذا كنت من هذا النوع، عليك التنبه إلى حدة ألفاضك والتمرن على تهدئة اعصابك حتى تستطيعي التعامل مع زوجك المحقر فتسعة وتسعون بالمئة من كلامه لا يكون صحيحا عنك.
الأستغلال
لقد كانت احدى النساء متزوجة من رجل أسر إليها في أحدى لحظاتهما العاطفية انه يخشى ان تتركه بسبب عدة مواقف تعرض لها بالماضي، فقامت تلك السيدة بوعده ان لا تتركه ابدا، ومن هذه النقطة بدأ يستغلها معتمدا على وعدها بعدم تركه.
كانت هذه المرأة بائسة، فقد كان رجلا مزاجيا ولم يجد متنفسا غيرها، وكانت حين تهدده قائلة" لم أعد احتمل" كان يتأسف ويذكرها بوعدها.
دعينا نرى كيف تم حل مسألة هذه المرأة دون ان تخل بوعد زوجها؟ فلم يكن من الصواب ان تهجره بعد ان وعدته ولا من الصواب ان تبقى معه بعد معاملته السلبية.
لقد أخذت تفكر بالأمر فوجدت ثلاث نقاط: أن الأمر يتهدد سلامتها العقلية، انه يسيطر عليها بالكامل بحيث انها لا تستطيع ان تفعل ولو جزءا يسيرا مما تشاء ان ولقد كانت المشكلة هي مشكلته لكنه كان يرميها عليها.
لقد جاءت وقالت له أنها ستذهب للمكوث عند اهلها فترة بسيطة وعليه ان يطالب مساعدة استشاري في هذه الفترة. فالبداية هدد وتوعد ولكنه عاد وتركها ترحل واصبح يذهب للأستشاري على فترات متقطعة. فعادت إليه، وكانت تعامله بصورة جيدة إذا فعل، وتتجاهله إذا غضب، وهو الآن يقول عنها" أنها الشخص الوحيد الذي وقف بجانبي"
لتستطيعي ان تتعاملي مع المعتدي باللفظ عليك ان لا تأخذي المسآل على محمل شخصي. لنفرض انك دخلت محلا وكان صاحبة المحل قد اقفلت السماعة قبل دقائق من دخولك وهي متشاجرة مع زوجها. فرمت باقي الحساب بوجهك بطريقة وقحة. سيكون لديك تصرفين: أما أن تأخذي المال بهدوء وتقولين لها : يبدوا انك كنت تمرين بيوم مليء بالمشاكل، هنا فأنت لا تأخذين الأمور بمنحى شخصي. وترحلين من المحل وانت لا تحملين بصدرك أية غضاضة وتنسين الأمر برمته. أو تهددين وتتوعدين بعدم الدخول مرة أخرى وتعملي فضيحة من لا شيء، هنا فأنت تأخذين الأمر على منحى شخصيييي، أو ربما تفكرين بمواقف مماثلة حصلت بالماضي، انت تكبرين المواضيع وتجعلين من الحبة قبة، إذا كنت من هذا النوع، عليك التنبه إلى حدة ألفاضك والتمرن على تهدئة اعصابك حتى تستطيعي التعامل مع زوجك المحقر فتسعة وتسعون بالمئة من كلامه لا يكون صحيحا عنك.
الأستغلال
لقد كانت احدى النساء متزوجة من رجل أسر إليها في أحدى لحظاتهما العاطفية انه يخشى ان تتركه بسبب عدة مواقف تعرض لها بالماضي، فقامت تلك السيدة بوعده ان لا تتركه ابدا، ومن هذه النقطة بدأ يستغلها معتمدا على وعدها بعدم تركه.
كانت هذه المرأة بائسة، فقد كان رجلا مزاجيا ولم يجد متنفسا غيرها، وكانت حين تهدده قائلة" لم أعد احتمل" كان يتأسف ويذكرها بوعدها.
دعينا نرى كيف تم حل مسألة هذه المرأة دون ان تخل بوعد زوجها؟ فلم يكن من الصواب ان تهجره بعد ان وعدته ولا من الصواب ان تبقى معه بعد معاملته السلبية.
لقد أخذت تفكر بالأمر فوجدت ثلاث نقاط: أن الأمر يتهدد سلامتها العقلية، انه يسيطر عليها بالكامل بحيث انها لا تستطيع ان تفعل ولو جزءا يسيرا مما تشاء ان ولقد كانت المشكلة هي مشكلته لكنه كان يرميها عليها.
لقد جاءت وقالت له أنها ستذهب للمكوث عند اهلها فترة بسيطة وعليه ان يطالب مساعدة استشاري في هذه الفترة. فالبداية هدد وتوعد ولكنه عاد وتركها ترحل واصبح يذهب للأستشاري على فترات متقطعة. فعادت إليه، وكانت تعامله بصورة جيدة إذا فعل، وتتجاهله إذا غضب، وهو الآن يقول عنها" أنها الشخص الوحيد الذي وقف بجانبي"
الفرفوشة
•
نصائح للتعامل مع المعتدي باللفظ او المحتقر بالقول...ونرجو تطبيقها مع زوجك بحذافيرها لنرى ردود الفعل المختلفة:
1 لا تتركي ساحة المعركة ابدا ولا تنطو على نفسك حينما يعلق عليك تعليقا سيئا.
2 حاولي ألا تأخذي الأمر على محمل شخصي(وهذه تحتاج لتدريب).
3 اعترفي بمشاعر المحقر من شأنك، فربما يكون غاضبا ولا يجد متنفسا فإذا كنت بحالة مزاجية جيدة اسئليه بصوت حنون" يا ألهي يبدوا انه كان يوما سيئا.." فربما يتداعى ويخبرك بما يضايقه.
4 في بعض الأحيان لا ينفع الكلام فتضطرين إلى فعل يشتت انتباهه. فقد كان هناك رجلا يتبع زوجته بكل مكان معتديا عليها بالقول، فذهبت إلى المطبخ وهو خلفها وتوجهت إلى الثلاجة وأخرجت حبة بيضة وكسرتها على جبينه هنا توقف الزوج لثوان مصدوم ثم أخذا يضحكان، لقد فهم الرجل أن الأمور بدأت تخرج عن السيطرة، وهنا لا أطلب منك تنفيذ الموقف هذا، ولكن بأستطاعتك فعل شيء آخر ككسر زجاجة او ان تتوجهي إلى الحمام وتأخذي دشا ساخنا أو أي شيء يجعله ينهي كلامه.
5 إذا خرجت الأمور عن سيطرتك فالأفضل ان تختاري وقتا آخر للحديث حتى لا تفسدي الأمور بكلام لم تقصديه.
6 تعاملي مع الرجل بصورةعقلانية. كلميه بجاذبية وهدووووء فلا تغضبي وتأخذين بالصراخ بالمقابل كلا، اسأليه بهدوووء" هل استطيع معرفة سبب غضبك؟" فإذا رد ببجاحة" لأنك لا تفعلين وتضعين وووو" فهنا ارجعي وكرر سؤالك بلهجة اخف، حتى يعطيك إجابة منطقية، فأطلبي منه ان يناقشك لا ان يصرخ عليك.
1 لا تتركي ساحة المعركة ابدا ولا تنطو على نفسك حينما يعلق عليك تعليقا سيئا.
2 حاولي ألا تأخذي الأمر على محمل شخصي(وهذه تحتاج لتدريب).
3 اعترفي بمشاعر المحقر من شأنك، فربما يكون غاضبا ولا يجد متنفسا فإذا كنت بحالة مزاجية جيدة اسئليه بصوت حنون" يا ألهي يبدوا انه كان يوما سيئا.." فربما يتداعى ويخبرك بما يضايقه.
4 في بعض الأحيان لا ينفع الكلام فتضطرين إلى فعل يشتت انتباهه. فقد كان هناك رجلا يتبع زوجته بكل مكان معتديا عليها بالقول، فذهبت إلى المطبخ وهو خلفها وتوجهت إلى الثلاجة وأخرجت حبة بيضة وكسرتها على جبينه هنا توقف الزوج لثوان مصدوم ثم أخذا يضحكان، لقد فهم الرجل أن الأمور بدأت تخرج عن السيطرة، وهنا لا أطلب منك تنفيذ الموقف هذا، ولكن بأستطاعتك فعل شيء آخر ككسر زجاجة او ان تتوجهي إلى الحمام وتأخذي دشا ساخنا أو أي شيء يجعله ينهي كلامه.
5 إذا خرجت الأمور عن سيطرتك فالأفضل ان تختاري وقتا آخر للحديث حتى لا تفسدي الأمور بكلام لم تقصديه.
6 تعاملي مع الرجل بصورةعقلانية. كلميه بجاذبية وهدووووء فلا تغضبي وتأخذين بالصراخ بالمقابل كلا، اسأليه بهدوووء" هل استطيع معرفة سبب غضبك؟" فإذا رد ببجاحة" لأنك لا تفعلين وتضعين وووو" فهنا ارجعي وكرر سؤالك بلهجة اخف، حتى يعطيك إجابة منطقية، فأطلبي منه ان يناقشك لا ان يصرخ عليك.
الصفحة الأخيرة
ان هذا النوع من الرجال له قدرة هائلة على تدمير ثقتك بنفسك.فهو يحرجك اما عائلتك او امام عائلته. ويجعلك صفرا على الشمال. وحينما تشعرين بالفخر بنفسك ولو بمقدار بسيط يدمر هذا الفخر مباشرة، يذكرك بأخطائك بالماضي وبأخفاقاتك الكثيرة من وجهة نظره.وإذ كان ذكيا فهو سيدعم فشلك بتفسير منطقي حتى انك تصدقينه في آخر الأمر. وهو يتصف بالقدرة على الأٌقناع حتى انك تشكين بنفسك وبأسلوبك وبتصرفاتك.
لقد دام زواج ابنتي به خمسة وعشرين عاما. إن عقليته تميل إلى السطحية والأنانية بقدر بسيط. ولقد حرصت ابنتي على دعمه خلال كل هذه السنوات، لا ماديا فقط، بل معنويا ايضا، بينما يشعرها هو بضآلتها طوال الوقت، ودائما ما يحبط من معنوياتها.
وصدقيني ان هذا اشد انواع الأعتداء وغالبا ما يأتي ملازما للتعدي الفعلي، ان تدمير السلامة العقلية اشد من كدمة حول العين.
الأسقاط
إذ قال لك زوجك فجأة" لم تعودي تحبنني كالسابق" تأكدي انه لم يعد يحبك كالسابق وهذا يسمى أسقاط حينما تقولين لشخص ما تشعرين به. ولكي تتأكدي من ذلك أسمعي اسقاطات الآخرين، فإذا قال لك زوجك" انت تخونيني" تأكدي من انه يخونك وهكذا...