مالي آلا الله ثم انتم الله يوفقكن ويسعد اللي تنصحني

اقراي هذا المــــــوضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=924312#Scene_1

ولو تروحي لطبيبــة حتى تكتب لك على فيتامينات ..

وكمــــــان هنا في المنتدى اقنعة طبيعية اذا تبين ..

وانشــــــــــــاءالله تفيدك ,,,

لازم تعويظ الجسم السوائل والفيتامينات اللي خسرها اثناء الرجيم

أشربي عصير فرااوله وكمان ضروري عصيرجزر مع برتقال وتكون كل العصيرات طازجه والله يتورد خدودك وينور وجهك خليك على طول عليها وبتشوفين الفرق
وعلى شعرك أستخدمي زيت عافيه منقع فيه حلبه مطحونه ممتاااااااااااااااااز ومضمون للشعر يطوله ويكثفه" وكثرري من أكل البقدونس لوتدرين وش فيه من فوايد للبشره كان أكلتيه حتى وأنتي ناااااايمه
" ولك تحياتي"

شوفي ياقلبي لا يضيق صدرك هي ردت فعل لجسمك ..وشي طبيعي حرمتيه من الأكل
لكن فتره بسيطه تنتبهين لنفسك ترجعين مثل الورده

وكيف ...؟؟

ضروري تقتنعين أنه ضروري تمرين بفتره علشان ترجعي مشرقه ونضره البشره
وانه يبيله حرص ومتابعه
بشرتك وشعرك وإبتسامتك حتى تزين إذا صلحتي اكلك وأكلتي اشياء مفيده

وبعدها تجي العناية الخاجيه إلي هي ضروريه
ماسكات لشعرك ولوجهك
وترطيب عنييييييف لجسمك

وماء ماء مااااااااااااء اشربي مويه قد ماتقدرين
صدقيني بس اربع شهور ترجعين قمر كسبتي جسم وبشره وصحه

عليك بالتعويض بالفيتامينات والفواكه والخضر واشربي ماء كثير ممكن تغيري بعض الاوقات بماءالورد مع الماء او ماءالزهر برضه تساعد في تروية البشره وعليك بعصيرالبرتقال والجزر وعصيرالتوت والتفاح والفراوله وقمرالدين مفيده للجسم والبشره والشعر
واعملي حمامات زيت للشعر