مالي غيركم ساعدوني

عآشقة.. :

حبيبتي بتحفين ٣٠ كيلو بالشهر الراحد اذا كان ذا نظامك 🙂 لكن اللي بينحف فيك اكقر هي صحتك حرام عليك وش هالنِظام ؟؟ نِظام المُهذبون اخون من نظامك الله يهديك الجسم يحتاج فيتامينات و فركتوز و معادن و بروتينات وين ذي كلها ب نظامك ؟؟ و اذا وُجدت فمستحيل تتعدا الـ ٥٪؜ ب رأيي روحي ل احصائية صلحي تحاليل و هي تعطيك دايت مناسبة ل تحاليلك بعدين ٣٠ كيلو قوية جداً قولي مثلاً ٣٠ كيلو خلال ٦شهور "ارحَم" صحتك ثم صحتك و الدايت ضروري تتبعينه بنفس الوقت برياضة دخلي الخضار ب انواعها في نظامك الغذائي دخلي الفواكه ب انواعها دخلي الطحين الاسمر الطازج مو المصنّع الالبان و الحليب و البيض

حبيبتي بتحفين ٣٠ كيلو بالشهر الراحد اذا كان ذا نظامك 🙂 لكن اللي بينحف فيك اكقر هي صحتك حرام...

faro7aaa :

مافي جدامي غير 3 اشهر ولازم انزل اقل شب 30 كيلو والمصيبة اني الصبح ما اشتهي اكل

مافي جدامي غير 3 اشهر ولازم انزل اقل شب 30 كيلو والمصيبة اني الصبح ما اشتهي اكل

faro7aaa :

مافي جدامي غير 3 اشهر ولازم انزل اقل شب 30 كيلو والمصيبة اني الصبح ما اشتهي اكل

مافي جدامي غير 3 اشهر ولازم انزل اقل شب 30 كيلو والمصيبة اني الصبح ما اشتهي اكل