حاولي تواظبي على التسبيح 33 مره
الحمدلله 33 مره
الله اكبر 34 مره
وصى عليها النبي صلى الله عليه وسلم السيدة فاطمة لما طلبت خادم يعينها في اعمال المنزل
حاولي تنامين بدري..الرسول صلى الله عليه وسلم كان يكره النوم بعد صلاة الفجر ويكره السهر
بعد صلاة العشاء
حاولي تاخذين قيلولة وقت الظهر او العصر لمدة ساعة تجددين فيها نشاطك
حاولي تنظفين جسمك من كل بقايا الاكل العالق اللي يسبب عسر هضم وخمول وتلوث الدم والخمول والكسل او الغازات..(ثلاثة ايام كل شهر اشربي على الريق سنا مكي مع كراوية السفوف او المغلي)
او استمري فقط على السوائل
حاولي تمشي على السير كل يوم نص ساعة يحرك العضلات
ابتعدي عن التخمة في الاكل
دايما خليكي على وضوء لانه الوضوء يشعر الانسان بالنشاط خصوصا انه يلامس الاعضاء الرئيسية للانسان
استعيني بالاجهزة الكهربائية اللي تختصر من وقتك
اعملي لك جدول مرتب منظم تمشين عليه
وخلي مثلا يوم بالاسبوع هو يكون اليوم االعالمي للتنظيف العميق الشامل واستعيني فيه باحد الخادامات
مثلا اللي بالساعة او باليوم
غيري روتين حياتك حوالي تطلعي تتمشي تغيري جو يجدد نفسيتك ونشاطك بين الفترة والثانية ويفتح نفسك للاعمال الاخرى
والله يوفقك
gloos
•
:26: هلا اختيي كيف حالك
عندي لكي الحل انا تجيني فترات امر بنفس حالتك
قومي طبعا صلي واستغفري
بعدين
قومي سويلك كاسة حليب بالهيل والسكر وسندويتش بيض مقلي نص استواء وكليه باستمتاع وانتي تتفرجين تمثليتك المفضلة او تسمعين برنامج حلو يفتح النفس عن النظافة او التجميل او اي برنامج ممتع وخليكي على مهلللللللللللللللللللك ثواني وبتلاقين نفسك نشيطة وكلك حيوية:pinklove:
عارفة ايش السبب؟
لان التغذيه المضبوطة واللي تحتوي على حديد وبروتين و سكريات تعطينا طااااااااقة وحيوية:7_5_122:
مشكلتنا التغذية السيئة
طبعا الحديد هو المسؤل عن نقل الاغذاء والاكسجين للخلايا وجرد ينقص تلاقين نحس بكسل وهم وخمول على الرغم اننا ناكل لكن اكلنا مامنه فايدة:44:
حالتك هذه انا تجيني لمن اكون حامل واتوحم ضيق كسل هم قلة حيوية ممكن بكا كمان من ولا شي:06:
وطبعا لا تنسين تفرحين نفسك قد ماتقدرين وتدلعين عمرك شرشف جديد عطر جديد ميك اب جيد اسمعيلك انشودة حلوة مفرحة كلي صاحبة تحبينها فضفضي لها شوية واضحكي معها ادخلي قسم الديكور اللي فيعالم حواء شوفي مطابخ العضوات وبيوتهم اللي تفتح النفس بتتشجعين على الجمال والترتيب والنظافة
وبشرينا عنك يا حلووووووووووووووووووووة
عندي لكي الحل انا تجيني فترات امر بنفس حالتك
قومي طبعا صلي واستغفري
بعدين
قومي سويلك كاسة حليب بالهيل والسكر وسندويتش بيض مقلي نص استواء وكليه باستمتاع وانتي تتفرجين تمثليتك المفضلة او تسمعين برنامج حلو يفتح النفس عن النظافة او التجميل او اي برنامج ممتع وخليكي على مهلللللللللللللللللللك ثواني وبتلاقين نفسك نشيطة وكلك حيوية:pinklove:
عارفة ايش السبب؟
لان التغذيه المضبوطة واللي تحتوي على حديد وبروتين و سكريات تعطينا طااااااااقة وحيوية:7_5_122:
مشكلتنا التغذية السيئة
طبعا الحديد هو المسؤل عن نقل الاغذاء والاكسجين للخلايا وجرد ينقص تلاقين نحس بكسل وهم وخمول على الرغم اننا ناكل لكن اكلنا مامنه فايدة:44:
حالتك هذه انا تجيني لمن اكون حامل واتوحم ضيق كسل هم قلة حيوية ممكن بكا كمان من ولا شي:06:
وطبعا لا تنسين تفرحين نفسك قد ماتقدرين وتدلعين عمرك شرشف جديد عطر جديد ميك اب جيد اسمعيلك انشودة حلوة مفرحة كلي صاحبة تحبينها فضفضي لها شوية واضحكي معها ادخلي قسم الديكور اللي فيعالم حواء شوفي مطابخ العضوات وبيوتهم اللي تفتح النفس بتتشجعين على الجمال والترتيب والنظافة
وبشرينا عنك يا حلووووووووووووووووووووة
كنت مثلك لكن وجدت الحل وحده بوحده:icon18:
اصحى الصباح واردد الورد اليومي (
اذكار الصباح)
ثم أفتح الراديو أذاعه القران وانا اشتغل
اسبح 33 مره
واحمده33 مره
وأكبره34 مره
سبحان الله تغير الوضع:) تمنيت اني ماقدمت على الخدامه لأن
الشغل صار متعه بالنسبه لي ...لكن مابيدي حيله الخادمه
شرلابد منه ...ومجبوره عليها ..وتجي اوقات مااتحمل المسؤوليه مثل حمل او
مناسبه كبيره او عزيمه او سفر فالاوقات هذي ضروره الخدامه لكن غيركذا
غير ضروريه
ومافيه أروع ولا أفضل ولا أظمن من الام اذا رتبت أمور بيتها
وأطفالها وزوجها ...من نظافه وترتيب وطبخ ...:hearts:
جربي الحل اللي ذكرته لكِ ومع الاستمرار بتتغير نظرتك للعمل
اصحى الصباح واردد الورد اليومي (
اذكار الصباح)
ثم أفتح الراديو أذاعه القران وانا اشتغل
اسبح 33 مره
واحمده33 مره
وأكبره34 مره
سبحان الله تغير الوضع:) تمنيت اني ماقدمت على الخدامه لأن
الشغل صار متعه بالنسبه لي ...لكن مابيدي حيله الخادمه
شرلابد منه ...ومجبوره عليها ..وتجي اوقات مااتحمل المسؤوليه مثل حمل او
مناسبه كبيره او عزيمه او سفر فالاوقات هذي ضروره الخدامه لكن غيركذا
غير ضروريه
ومافيه أروع ولا أفضل ولا أظمن من الام اذا رتبت أمور بيتها
وأطفالها وزوجها ...من نظافه وترتيب وطبخ ...:hearts:
جربي الحل اللي ذكرته لكِ ومع الاستمرار بتتغير نظرتك للعمل
كنت مثلك لكن وجدت الحل وحده بوحده:icon18: اصحى الصباح واردد الورد اليومي ( اذكار الصباح) ثم أفتح الراديو أذاعه القران وانا اشتغل اسبح 33 مره واحمده33 مره وأكبره34 مره سبحان الله تغير الوضع:) تمنيت اني ماقدمت على الخدامه لأن الشغل صار متعه بالنسبه لي ...لكن مابيدي حيله الخادمه شرلابد منه ...ومجبوره عليها ..وتجي اوقات مااتحمل المسؤوليه مثل حمل او مناسبه كبيره او عزيمه او سفر فالاوقات هذي ضروره الخدامه لكن غيركذا غير ضروريه ومافيه أروع ولا أفضل ولا أظمن من الام اذا رتبت أمور بيتها وأطفالها وزوجها ...من نظافه وترتيب وطبخ ...:hearts: جربي الحل اللي ذكرته لكِ ومع الاستمرار بتتغير نظرتك للعملكنت مثلك لكن وجدت الحل وحده بوحده:icon18: اصحى الصباح واردد الورد اليومي ( اذكار الصباح) ثم...
اختى انتقلى من حالك لحال النشاط بالتدريج ، ابحثى عن خادمه باليوم او بالساعه وجيبيها يومين بس بالاسبوع لمدة اربع او خمس ساعات يعنى لمن يروح زوجك تكون خلصت وروحت ورتبى جدولك على هذا الاساس يعنى قبل مجىء الشغاله بيوم اغسلى الملابس وانشريها او جففيها حتى لمن تجى الشغاله تطبق الغسيل وتكوى ما يحتاج كوى وكذلك الحمامات والمطبخ وابتعدى عن التليفزيوت وقللى من التيليفون وقننى استخدامك للنت وما يصير الا خير باذن الله
:) :26:
:) :26:
الصفحة الأخيرة
والله كانك تتكلمي عن حالي الحين ..........لا والمصيبة الكبرى اذا قال احد يبي يجيني .........
بس بصراحة الاخوات صادقين النوم بدري والقومة بدري احسن الحلول اللي انا جربتها بس المشكلة مايجيني النوم بدري ........واحسن حل طبعا وبلا منازع هو الشغالة هي شر بس لابد منه