هموسه _
هموسه _
حبيبتي الاوربتراك ماينفع في حاله الوالده الله يحفظها وممكن يضرها لانو بيضغط عالركب من تجربه طبعا لو عندكم سير افضل بكثير ولو ماعندك انصحك فيه بقوة ينحفها مع التخفيف وان شالله تنحف وهي بصحه وعافيه يارب
حبيبتي الاوربتراك ماينفع في حاله الوالده الله يحفظها وممكن يضرها لانو بيضغط عالركب من تجربه...
نفس الكلام :27:
" غرام الورد "
المشي العادي في البيت

+ تمارين البطن والصدر والزنود

رح تلقى فايدة أكتر من الأوربت لأنو مو مناسب لها

حرام تتعب زيادة