قولوا امين الله يرزقنا شكر نعمته

امين اللهم ادمها نعمه وحفظها من الزوال
بس الانسان بطبيعته يحب التغير

شوفي حبيتي انت كل ما تعملي يومين كبسة غيري اليوم اللي بعدها بشي تاني مثل
مكرونة بشاميل
مكرونه بالصلصة الحمرا والخضار
مكرونة بالصلصة البيضا والدجاج
صينية خضار في الفرن وكليها بالخبز
سندوتشات فاهيتا
سندوتشات كودو
سندوتشات تونة
والسندوتشات اقلي معها بطاطس وممكن ناجتس او البطاطس المشوية المجمدة
وممكن كنوع من التغيير تعملي يوم غداكم كشري
ولو تذكرت شي تاني لي عودة

يعطيكي العافيه
اذا اتذكرتي شي تعالي قوليلنا لا تنسى
ومشكوره مره ثانيه

شوفي قسم الطبخ في المنتدى و اختاري طبقين او ثلاث وسويه ,,,,,,وبكذا كل اسبوع بتسوين ثلاث مرات طبق جديد طبعا نوعي يوم حلى و يوم طبق رئيسي و يوم سلطات ويوم ساندويتشات ,,, او اكتبي ورقه فيه 30 يوم كل يوم فيه طبقين ( رئيسي + مقبلات او سلطات ) وبكذا بتعرفين انك ما كررتي و بعد ما يخلص 30 مو مشكله ارجعي مره ثانيه او غيري مثل ما تحبين
,,,,,,بالتوفيق