سلام عليكم
حبييييييت اقولكم تجربتي بالرجيم انا يمكن ماتحمل رجيم قوي
اصدع واتعب ويصيبني خموول وتركت الرجيم
واللي خلاني انحف هو اكل كل اللي نفسي فيه واللي اشتهيه
بس بحدود يعني مو خلاص احب الشي الفلاني اكل لين عيوني تطلع لا
اقووم وانا ودي اكل بس مو جوعانه
والرز والمكرونه ....الخ بالملعقه الصغيره مو العاديه
وكل صباح افطر خبز بجبن او لبنه او طماطم وخيار مع كاسه عصير هذا اغلب فطوري
والغدا زي ماقلت لاتشبعي بس لاتجوعي الجوع له مضاعفات خلي جسمك مايحس بالجوع
والفواكه بين فتره وفتره بس انا ماكلت فواكهه ماشتهيها
ووو كمان الشوكلاته اه منها كنت لازم اكل جلكسي باونتي سنكرز بيبسي شيبس
وبعدين كل ماكلتها طلعت حبوب ووزوجي منعني عنها يمكن سنه ماكلتها الا نادرا
واتوقع هذا اللي خلاني اخس
وشغل البيت صح انو مو كثير بس تكنيس تمسيح وحدها تهد الحيل
وماستخدمت اي رياضه
ونقصت تقريبا 17 كيلو بس حملت ومن حملت زدت خمسه كيلو
وان شاء الله بس اولد بكمل نفس النمط
ان شاء الله فهمتو علي
والززززبده لاتجوعي نفسك وتحرميها بس خففي اكل
وعساني ماكثرت قرقر بلا فايده
ودمممممممممممتم

وله المدينه @olh_almdynh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


الله يقومك بالسلامة وتوضعي المولود بصحة وسلامة
عفية عليك .. لازم نعدل طريقة اكلنا
ناكل كانا مفاجيع ما عمرنا ذقنا بشاميل او مندي لحم ههههههههههههه
يعطيك العافية يا قلبي
تسلمين:)
عفية عليك .. لازم نعدل طريقة اكلنا
ناكل كانا مفاجيع ما عمرنا ذقنا بشاميل او مندي لحم ههههههههههههه
يعطيك العافية يا قلبي
تسلمين:)

msm555
•
ماشاءالله تبارك الله عليك
مبروك النزول والله يهنيك ويقومك بالسلامه
طريقتك حلوه بس اتوقع تطول المده&&&خلال كم نزلتي وزنك؟؟؟؟
مبروك النزول والله يهنيك ويقومك بالسلامه
طريقتك حلوه بس اتوقع تطول المده&&&خلال كم نزلتي وزنك؟؟؟؟

xلمياءx
•
الله يسههل عليكك ياررب
كثيرر يقوولون ويمددحوون نظاام التخفيف بس دعواتككم انققصص 22كيللو فقططط لا غيرر صح وزني المثاالي اللي يناسسب طوولي هومابين الـ50 مدرري 55 و58 ماتعدىى بس مو مشككله اهمم شي اوووصلل 60 وبعيد 5 كيللو او3 كيلللو مقدور عليها
كثيرر يقوولون ويمددحوون نظاام التخفيف بس دعواتككم انققصص 22كيللو فقططط لا غيرر صح وزني المثاالي اللي يناسسب طوولي هومابين الـ50 مدرري 55 و58 ماتعدىى بس مو مشككله اهمم شي اوووصلل 60 وبعيد 5 كيللو او3 كيلللو مقدور عليها
الصفحة الأخيرة
فعلا أهم شئ ناكل كمية قليلة تسد الجوع وبس مو لدرجة التخمة
مشكلتنا أننا ناكل حتى نصاب بالتخمة والله المستعان
حبيت نظامك وبإذن الله بادية فيه هالأيام
والله يعينا جميعا