مانفع الرجيم بس نحفت

سلام عليكم
حبييييييت اقولكم تجربتي بالرجيم انا يمكن ماتحمل رجيم قوي
اصدع واتعب ويصيبني خموول وتركت الرجيم


واللي خلاني انحف هو اكل كل اللي نفسي فيه واللي اشتهيه
بس بحدود يعني مو خلاص احب الشي الفلاني اكل لين عيوني تطلع لا
اقووم وانا ودي اكل بس مو جوعانه
والرز والمكرونه ....الخ بالملعقه الصغيره مو العاديه
وكل صباح افطر خبز بجبن او لبنه او طماطم وخيار مع كاسه عصير هذا اغلب فطوري
والغدا زي ماقلت لاتشبعي بس لاتجوعي الجوع له مضاعفات خلي جسمك مايحس بالجوع
والفواكه بين فتره وفتره بس انا ماكلت فواكهه ماشتهيها
ووو كمان الشوكلاته اه منها كنت لازم اكل جلكسي باونتي سنكرز بيبسي شيبس
وبعدين كل ماكلتها طلعت حبوب ووزوجي منعني عنها يمكن سنه ماكلتها الا نادرا
واتوقع هذا اللي خلاني اخس
وشغل البيت صح انو مو كثير بس تكنيس تمسيح وحدها تهد الحيل
وماستخدمت اي رياضه
ونقصت تقريبا 17 كيلو بس حملت ومن حملت زدت خمسه كيلو
وان شاء الله بس اولد بكمل نفس النمط
ان شاء الله فهمتو علي
والززززبده لاتجوعي نفسك وتحرميها بس خففي اكل
وعساني ماكثرت قرقر بلا فايده
ودمممممممممممتم